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한방다이어트 체질개선이 중요해요! 성수동 한의원
한방다이어트 체질개선이 중요해요! 성수동 한의원 안녕하세요:D 성수동 한방다이어트한의원 동감입니다~ 그렇게 먹는 양이 많은 것도 아닌데 유독 살이 잘 찌는 것 같다고 느껴진다면? 지금부터 할 이야기에 주목해 주세요! 우리의 몸에서는 섭취한 음식물을 분해하고 합성해 생명 유지에 사용하고 필요한 건 몸 밖으로 내보내는 신진대사 작용이 일어나는데요 수분, 영양소의 섭취가 부족하거나 스트레스가 과도하게 쌓이고 수면이 부족하면 신진대사가 떨어지면서 건강이 안 좋아지고 살찌기 쉬운 체질이 될 수 있어요. 이러한 체질적인 문제 상황을 바꾸려면 규칙적으로 균형 잡힌 식습관을 유지하고 꾸준히 운동을 진행하는 게 좋은데요 구.......
다이어트 방법 & 유지를 위한 tip - 성수한의원
체내에 지방이 과도하게 쌓인 상태, 비만! 비만은 고혈압, 지방간, 심근경색, 통풍 등 각종 질병의 원인으로 작용할 위험이 있기에 미용 목적을 떠나 건강을 위해서라도 정상 체형 유지를 위한 다이어트는 꼭 필요합니다. 오늘은 비만 진단 방법과 다이어트 방법 그리고 요요 방지를 위한 팁까지 함께 살펴보도록 할게요! 우선 비만 상태를 진단하는 방법으로는 기계를 이용한 체지방률 측정이 가장 정확하지만 키와 몸무게를 토대로 간단한 비만도 계산도 가능해요. 비만도(BMI지수) 계산법 몸무게(Kg) ÷ [키(m) x 키(m)] 위에서 계산한 값에 따라 다음과 같이 분류됩니다. 18.5 미만: 저체중 18.5∼22.9: 정상 23∼24.9: 과체중 25∼29.9: 1단.......
