다이어트 레시피
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소고기 배추찜 레시피 야채찜 소스 만들기 저탄고지 식단
소고기 배추찜 레시피 배추찜소스 야채찜 소스 레시피 야채찜 소스 만들기 초간단 메뉴이지만 근사한 저탄고지식단 탄수화물 섭취를 제한하고 탄수화물 대신 지방 섭취를 늘려 우리 몸의 주 에너지원을 탄수화물이 아닌 지방으로 유도하는 다이어트 방법을 저탄고지 다이어트 라고 합니다. 좋은 지방인 올리브오일, 아보카도오일, 코코넛오일 견과류, 양질의 버터 외에 지방이 풍부한 고기 종류를 섭취하면서 저탄수화물 채소들을 섭취해주면 되는데요. 저탄고지식 하시는 분들께 소고기 배추찜 만들기 추천해봅니다. 만드는 데 걸리는 시간은 10분 안쪽인데 비주얼과 맛 모두 훌륭해서 손님초대요리로도 손색없어요. 밀푀유나베 만들 듯 고기와.......
오이 크래미 무침 샌드위치 크래미 오이 샐러드 레시피
오이크래미무침 오이크래미 샌드위치 오이크래미샐러드 크래미오이무침 크래미오이샌드위치 오이샐러드 레시피 요즘 제철 오이요리를 자주 만들어먹곤하는데 오늘은 간단하게 만들어먹기 좋은 다이어트 레시피로 아삭한 오이와 크래미 조합이 맛있는 오이크래미샐러드 샌드위치 준비했습니다. 채썬 오이와 크래미에 마요소스만 버무려도 맛있지만 부담을 줄여 가볍고 산뜻하게 먹기 위해 소스에 그릭요거트를 넣고 만들었더니 상큼하게 어우러져 바로 샐러드로 먹기도 좋고 빵 사이에 넣고 샌드위치 만들어먹어도 맛있습니다. 오이는 채썰어 소금에 가볍게 절여 물기를 제거하고 크래미는 결대로 찢어서 그릭요거트, 저칼로리 마요네즈, 홀그레인.......
성시경 양배추 스테이크 레시피 간단한 양배추요리
성시경 양배추 스테이크 레시피 간단한 양배추요리 다이어트 양배추 레시피 앗! 오늘도 비가 오네요? ㅠㅠ 장마 시작이라더니.. 이제 정말 슬슬 시작되나 봅니다 어제는 오래간만에 성시경님 유튜브를 보았습니다 요리 좋아하셔서 신박하신 요리 많이 만드셨더라고요 지금도 만들고 계시고^^ 몇몇 가지 따라 만들어 보려고 저장해두었는데요 그중에서 오늘은 양배추 스테이크 만들어보았어요 이거 은근 매력적인 양배추요리입니다 요즘 일부러라도 양배추 많이 먹으려고 일주일 사이 2통이나 구입해서 먹고 있는데요 ㅋㅋ 라페도 만들어 먹고, 코울슬로, 들기름 김무침등등 정말 다양하게 반찬으로 요리해서 먹고 있는데요 오늘 소개하는 스테이.......
토마토 마리네이드 바질 방울토마토 샐러드 만들기
토마토 마리네이드 바질 방울토마토 샐러드 만들기 방울토마토 요리 다이어트 레시피 주말에 편안하게 집에서 쉬고 계신 분들도 있으시죠? 저도 더워서 낮에는 절대 안 나가겠다고 다짐하고, 자외선 무서워서 커튼도 치고 선풍기 켜고 가끔 에어컨도 틀었다 껐다 하면서 시원하게 집콕 하고 있는데요. 티브이 보면 먹방들이 많아서 맛있겠다 맛있겠다 그러면서 보고 있는데요. 혼자 먹자고 다양한 음식 만들기도 뭐하고 혼자 먹을 수 있는 음식 생각하다가 얼마 전부터 먹고 싶었던 토마토 마리네이드 만들어서 차게 냉장고에 넣었다가 먹었는데요. 개인적으로 토마토도 좋아하고 새콤한 맛도 좋아하는데요. 토마토는 다이어트에도 좋은 채소라 많.......
