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경희애문화 서울시 정보,내 손안에 서울 뉴스레터,설 멸절 택배 상품권 피해 주의

과천애문화|2021년 2월 11일

http://naver.me/G8UaPR3b 경희애문화 서울시 정보, 내 손안에 서울시 뉴스레터 서울시 꿀팁 파손, 분실 설 명절 택배 상품권 피해 주의설 명절 택배 상품권 피해 주의하세요.택배 상품권유사 피해 입지 않도록소비자 피해

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경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들

과천애문화|2021년 2월 11일

경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들연어블루베리검은콩브로콜리경희애문화 건강챙기기, 체중감량에 도움을 주는 음식들★ 연어맛이 풍부한 생선인 연어는 단백질 보충에좋은 음식입니다. 건강하지 않은 지방의섭취없이 든든한 한끼를 해결할 수 있습니다.붉은 육류보다 연어고기는 지방이 적고 단일불포화 지방산(MUFAs)를 포함하고 있어건간에 좋습니다. 연어는 오븐에 구어먹기에도 좋으며 불 위에서 바베큐요리용으로도 좋은 훌륭한 식재료입니다.★ 블루베리블루베리는 항노화 음식으로 잘 알려져 있습니다. 블루베리는 칼로리가 낮지만,허기를 채워줄 수 있는 섬유질을 풍부하게포함하고 있습니다. 한컵 분.......

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경희애문화 오늘의 사자성어 수적천석 [水滴穿石]

과천애문화|2021년 2월 10일

경희애문화 오늘의 사자성어 수적척석 [水滴穿石] [水:물 수/滴:물방울 적/穿:뚫을 천/石:돌 석]물방울이 돌을 뚫는다,작은 노력이라도 끊임없이계속하면 큰 일을 이룰 수 있다#수적천석 [水滴穿石] [水:물 수/滴:물방울 적/穿:뚫을 천/石:돌 석]물방울이 돌을 뚫는다,작은 노력이라도 끊임없이 계속하면 큰 일을 이룰 수 있다.[속담] 낙숫물이 댓돌 뚫는다 [출전] --중국 명말(明末)의 환초도인(還初道人) 홍자성(洪自誠)의 어록(語錄)/ 송나라 나대경(羅大經)의 [내용1]繩鋸木斷，水滴石穿．學道者，須加力索．승거목단, 수적석천, 학도자, 수가력색,水到渠成，瓜熟체落．得道者，一.......

수적천석(8)사자성어(1178)경희애문화(3512)낙숫물(1)댓돌(1)

경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법

과천애문화|2021년 2월 10일

경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 1. 체온을높여라2. 따뜻한 물을 많이 마셔라3. 바른 자세를 유지하라4. 산책을 하라5. 과로하지 마라6. 충분히 숙면하라7. 손을 자주 깨끗이 씻어라8. 알레르기 검사를 하라9. 긍정적으로 살라경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 **면역력을 높이는 생활습관1. 체온을 높여라체온은 면역력에 직접적으로 영향을 미칩니다. 체온이 떨어지면 면역의 중추인 림프구의 활동이 둔해지고, 혈액순환이 잘되지 않아 온몸에 영양분과 열이 골고루 전달되지 못합니다. 체온을 높이는 가장 좋은방법은 운동입니다. 땀이 나면 체온이 1도 상승하고, 면역력.......

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