신동준데드100
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0105 잘 했다면 숫자는 변한다
운동의 성과는 여러 숫자로 입증할 수 있습니다. 다이어터에게는 체지방 감량 몸을 만드는 분들에게는 골격근 증가 그리고 기능성 운동에서는 기록 경신 이런 부분들이 변하지 않는다는 건 변하지 않을 정도의 노력이나 환경에서 운동한다고 할 수 있습니다. 뭐 기분이 좋아지려고 할 수도 있지만? 그러기엔 시간과 돈이.. 12시 돌신 전신 스트레칭 및 고관절 허리 스트레칭 #신동준데드100 무게 60kg 기록 13분 20초 2시 1) 원암 로우 + 레그레이즈 2) 중량 원암 로우 3) 데드버그 + 사래레 + 오버헤드 익스텐션 3시 핀 제거 수술로 3주 쉬고 나오셨기에 스트레칭 및 하체 기본 운동. 4시 유준 lee 1) 바텀업 프레스 + 숄더 탭 + 리스트 푸시업.......
