공원운동기구

아침공복유산소 아침 공복 걷기 운동 공원운동기구 하루 만보걷기 효과

주말엔 아침공복유산소! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 모닝~ 오랜만에 안부와 함께 저의 주말 운동 일상 기록해 봐요 :) 요 며칠 날씨가 너무 포근해서 헬스장이 아닌 야외로 나가 아침공복유산소 하고 있어요! 새로 이사한 곳이 산책로가 잘 되어있어 운동하기 딱 좋더라고요. 새벽이나 저녁 늦게 나가면 사람도 거의 없어서 걷기 조깅 자주 하고 있답니다. 약간 오르막도 있어서 유산소운동이 많이 돼요^^; 아파트 계단도 깔끔하고, 층간 높이도 적당해서 계단 오르기 운동도 자주 하는 중! 저는 아침에 가볍게 공복유산소 운동하는 걸 좋아하는데요. 몸도 가벼워지고 기분도 상쾌해져서 좋더라고요. 단, 일상에 지장 없게 1시간.......