관절 보호
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멜킨 자동스텝퍼 무릎 운동효과 기대이상
추석선물로 부모님선물이 어떤 게 좋을까 찾다가 발견한 멜킨 자동스텝퍼... 척 보는 순간 든 생각은 아니 이건 나에게 필요한 거 아냐? 평소 운동을 별로 좋아하는 편은 아닌데.. 갱년기가 되니 어깨, 발목, 무릎, 고관절 등등 온몸에 관절이 안 아픈 데가 없어 어떻게든 운동을 해야겠구나 싶었는데 자동으로 운동을 시켜준다니 딱이다 싶더라고요. 게으름뱅이 나를 위한 운동기구를 딱 알아본거죠.ㅎㅎㅎ 소파에 앉아서 발만 올려놓고 있으면 자동스텝퍼가 작동을 하면서 관절과 근육 운동이 저절로 되니 너무 좋은 거 아니에요? 체중이 실리지 않으니 관절에 무리도 없이 운동을 할 수 있어서 더욱 좋은 멜킨 자동스텝퍼에요. 멜킨 자동스텝.......
스포츠 테이핑 테이프 효과 포웨이와 키네시올로지 비교
대회 준비로 무릎과 손목, 어깨를 많이 쓰다보니 기능성이 떨어져 빠른 회복 위해 스포츠 테이핑 테이프를 오랜만에 사용하기 시작했어요. 스포츠 테이핑 테이프 효과 한창 많이 다칠때 스포츠 테이핑 테이프를 온 몸 곳곳에 붙이고 다녔던 기억이 있네요. 스포츠 테이핑 테이프 효과로는 1️⃣ 손상이 우려되는 근육,관절 부위에 붙여주면 움직임이 고정되면서 안정성을 높여준답니다. 2️⃣ 피부를 들어올려주며 압박, 혈액 림프 순환 개선에 도움 줘 통증을 줄여주기도 해서 관절을 많이 쓴 날에는 폼롤러로 몸을 풀어준 후, 스포츠 테이핑 테이프 효과를 위해 붙여주고 자기도 했었죠 3️⃣ 근 피로도와 지구력보완에도 도움을.......
