집중력저하
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성인ADHD 증상 테스트 자가진단 검사비용
요즘 들어 “집중이 안 되면서 자꾸 깜빡한다”, “해야 할 일을 미루다 결국 못 한다"라는 고민하는 분이 많아지는데요. 단순히 게으르거나 의지력이 약해서 그런 게 아니라 성인 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)일 수도 있기에 ADHD 증상, 자가진단, 검사 비용까지 자세히 정리하여 드릴게요. 1. 성인 ADHD 증상 증상? 1. 주의력 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저도 글을 적을 때 집중이 너무 안 돼서 “혹시 ADHD 아닐까?” 하는 생각이 든 적이 있었어요. 밤새 일해도 진도가 안 나가고 해야 할 일을 계속 미루고 결국 직전이 되어야 겨우 몰입되는 패턴이 반복됐어요. 그래서 간단한 테스트를 받아봤는데 다행히 ADHD는 아.......
잠못잤을 때 수면부족 시 생길 수 있는 증상 잠 잘오는법
현대인들은 바쁜 일상속에서 수면부족은 흔히 껵는 문제일 수 있는데요 단순히 피곤함으로 끝나는 문제가 아닌 수면부족은 건강 전반에 걸쳐 영향을 미칠 수 있음음으로 관리가 필요해요 잠 못잤을 떄 수면이 부족하면 우리 몸은 어떤 신호를 보내는지 이러한 증상들을 예방하기 위해서는 어떤 노력이 필요한지 알아보아요 수면부족 시 생길 수 있는 증상 집중력과 기억력 저하 충분하지 않은 수면은 뇌가정리하고 기억을 저장하는데 어려움이 있어 학습과 업무효율을 떨어뜰릴 수 있어요 면역력 약화 수면 중에는 면역 세포가 활동하여 몸을 회복 시키는데 잠을 충분히 못자면 면역 체계도 무너질 수 있어요 정서적 불안감 우울감 수면 부족은 정.......
