캐이던스

미세먼지가 아니면 비라더니..ㅠ 주말에 비소식이 있다싶어 주로 토요일 아침에 라이딩하던 코스를 저녁에 나섰다. - 이름하여 한강 내부 순환코스 잠실철교와 반포대교 사이를 한강을 끼고 한 바퀴 돈 후 집으로 왔던 길을 돌아가는 잠시 쉬는 시간 포함 2시간짜리 코스이다. 어찌 돌던간에 정확히 2시간이 조금 못되게 나오니 어떻게 주행했는지 별 관심이 없었는데 집에와서 스트라바 기록을 보니 PR 잔치가 열렸다. 한 30분정도 평속 32~3킬로 정도를 꾸준히 유지하며 달렸던 것 캐이던스만 80내외를 유지하려고 신경 쓴 것 외에 그리 무리해 주행한 것도 아니고 - 또 낙차할까봐 조그만 회전 구간에도 있는대로 속도를 줄이고 있다- 그렇다고 전체 주행 시간이 크게 줄어든 것도 아니다. 뭔일인가 싶어 가민 데