간식이아니고군것질

밥 먹으면 디저트 땡기는 이유 그리고 식후 디저트 극복하기

커. 좋. 쌀 커피를 좋아하는 쌀집최씨 저는 밥을 먹으면 꼭 커피를 마십니다. 이게 밥 먹고 그냥 자연스럽게 커피가 먹고 싶다... 라는 생각이 들고 결국 먹죠. 여러분도 그래요? 혈당 스파이크와 작별! 건강을 위협하는 식후 디저트 완전히 끊어내는 5가지 방안 안녕하세요 쌀집최씨입니다. 식후에 먹는 디저트는 아시다시피 고혈당의 가장 큰 원인 중 하나이고요. 이건 뭐 당뇨병 같은 여러 만성 질환한테 어서오십셔~~ 라고 쌍수들고 환영하는거에요. 대부분의 디저트는 고열량, 고지방에 설탕과 액상 과당에 아무튼 건강에 안좋다는건 몽땅 포함되어 있잖아요. 근데 문제는 몸에 나쁘다는 것을 알면서도 끊기 어려운 것이 현실입니다. 우리가.......