경희애문화 건강챙기기, 내 몸의 천연항암제, 버섯의 종류와 효능By 과천애문화 | 2021년 12월 14일 | 경희애문화 건강챙기기 내 몸의 천연항암제, 버섯의 종류와 효능 1. 새송이버섯 2. 양송이버섯 3. 표고버섯 4. 느타리버섯 5. 영지버섯 6. 꽃송이버섯 내 몸의 천연항암제, 버섯의 종류와 효능 1. 새송이버섯 새송이버섯은 숙취 해소에 좋은 아스파라긴 함량이 높다. 필수 아미노산 7종이 들어있으며 수분 함량이 다른 버섯보다 80% 이상이고, 비타민C가 풍부하다. 위병을 튼튼하게 보호하므로 위장장애에 효과적이다. 2. 양송이버섯 서양의 송이라는 뜻을 지닌 버섯으로 서양 요리에 많이 쓰이며, 100g당 24㎉ 정도로 열량이 낮고 섬유질과 수분이 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 정신을 맑게 한다. 비타민 B2, 비타민 D, 엽산 등이 많이 들.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)내몸의천연항암제(1)보섯의종류(1)버섯의효능(1)천연항암제(1)새송이버섯(9)양송이버섯(3)표고버섯(14)느타리버섯(7)영지버섯(3)꽃송이버섯(2)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(542)좋은글(42)경희애문화 건강 챙기기, 심혈관에 도움주는 음식 5가지By 과천애문화 | 2021년 3월 4일 | 심혈관에 좋은 추천 음식 5가지 경희애문화 건강 챙기기 심혈관에 도움주는 건강챙기기 심혈관에 좋은 음식 1. 사과 2 검정콩 3.꽃송이버섯 4. 고구마 5. 호두 ◆심혈관에 좋은 음식 : #사과 수용성 섬유인 펙틴이 들어있다. 펙틴은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단해준다. 또 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 유해산소의 세포 손상을 억제하여 혈관 질병을 막아준다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #검정콩 꾸준히 섭취하면 혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액 순환이 원활해진다. 또한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는 역할도 한다. ◆심혈관에 좋은 음식 : #꽃송이버섯 베타글루칸 성분이 풍부하다. 이 성분은 항산화 및 항암 효.......사과(50)검정콩(2)꽃송이버섯(2)고구마(28)호두(10)심근경색(5)심혈관(2)심혈관도움주는음식(1)호두와버섯(1)검정콩.(1)
