계란시금치요리
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시금치 프리타타 만들기 계란 시금치 요리
시금치 프리타타 만들기 계란 시금치 요리 시금치 계란요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 시금치가 맛있는 계절이에요. 시금치가 제철이라 나물 반찬을 만들어서 자주 먹고 된장국도 끓여 먹는데요. 이번에는 계란 오믈렛을 만들었어요. 시금치, 달걀, 베이컨 정도만 들어가면 되고, 저는 베이컨이 없어서 칵테일 새우를 사용해서 만들었어요. 달걀에 우유가 들어가면 촉촉하게 완성할 수 있고, 후라이팬에 만들 경우에는 불 조절을 잘해서 타지 않도록 하는 게 중요해요. 달걀이 익을 때까지 익혀주어야 하는데 불이 강하면 탈 수 있어 약불로 줄여서 달걀을 익혀주면 돼요. * 재료 * 시금치 35g, 계란 3개, 우유 30ml, 소금 1~2꼬집, 방울토마토.......
시금치볶음 굴소스 시금치 계란볶음 시금치요리
시금치볶음 굴소스 요리 계란 시금치볶음 요리 시금치 계란볶음 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 시금치가 많이 나오고 맛있는 계절이에요. 해풍을 맞아서 뿌리 부분이 핑크색을 하고 있는 게 더 맛있으니 장 보러 갔다가 그런 게 보이면 그런 걸로 구입하면 더 맛있게 드실 수 있어요. 이번에 보여드릴 레시피는 간단한 시금치 요리를 만들었어요. 시금치는 무쳐 먹고, 국도 끓여 먹는데요. 자주 먹는 음식 대신 색다른 음식을 먹고 싶을 때 이렇게 볶아 먹어도 맛이 좋아요. 부재료는 정해진 건 없으니 베이컨, 양배추, 계란 등 집에 있는 걸로 취향껏 넣고 만들면 돼요. * 재료 * 시금치 손질 후 85g, 계란 2개, 대파 15g, 소금 1~2꼬.......
시금치볶음 레시피 시금치 계란볶음 시금치요리 저녁반찬
계란 시금치볶음 레시피 시금치 계란볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 시금치가 맛있는 계절이에요. 마트에 장 보러 갔더니 요즘은 시금치가 크고 실하더라고요. 겨우내 성장을 해서인지 제법 튼실합니다. 간단한 계란 시금치 요리로 볶음을 만들었어요. 시금치와 계란을 넣고 볶아주면 다이어트 시금치 반찬으로도 딱~~! 다이어트를 할 때는 주로 채소 위주로 식사를 하는데요. 여기에 달걀이 들어가면 단백질도 섭취할 수 있어 다이어트 반찬으로 드시기에도 좋아요. 시금치 계란요리로 간단하게 만들 수 있으니 저녁반찬으로 만들어 보셔도 좋을 것 같아요. * 재료 * 시금치 손질 후 105g, 계란 2개, 소금 4꼬집 정도, 굴소스 0.......
