비타민C 효능과 음식By 바른사람 | 2024년 3월 19일 | 다이어트비타민C는 산화 스트레스 제거를 하여 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는데 기여합니다. 또한, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강에 도움을 줍니다. 이 영양소는 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 음식으로 섭취해야 합니다. 하지만, 과다하게 복용하는 것은 몸에 해로울 수 있습니다. 어떤 이점이 있을까? 일반적으로 알려진 비타민C 효능은 면역 기능 강화, 산화 스트레스 제거, 콜라겐 합성 촉진 및 피부 건강 개선을 포함하여 아래와 같습니다. 1. 면역 기능 강화 Vitamin c는 면역 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 2. 산화 스트레스 제거 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 건.......비타민C과다복용(1)비타민C음식(2)비타민C과일(1)비타민C하루권장량(1)비타민C부작용(2)비타민C(34)
