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11.13 주간일기
#태국좋아 이번주에는 카오락에 다녀왔습니다. 여전히 저는 태국을 좋아합니다. #샤핑 고심해서 착장 했는데 함께 가신 분이 복서들의 가운같다고. ㅋ_ㅋ 그러치만 저는 효율적인 샤핑을 잘하고 그분도 제 다른 드레스를 맘에 들어하셔서 무려 현장에서 득템해가셨습니다. 제가 몸통이 너무 커서 지퍼가 안올라가는데... 야속하게 그분은 올라감 그래도 저는 엘리트돼지로 태어나 슈퍼돼지로 grown up한 것을 이제는 좋아합니다. 어느 정도 포동포동한 것이 저의 취향이더라고요. 어릴 땐 놀림받으니까 짜증났는데 그것들은 내 인생에서 다 사라진지 오래. 늙으니까 별거 없네. 흥칫뿡. #우울증 주변에 우울증과 PTSD를 호소하는 분들이 꽤나 많.......
우울한 생각이 많을 때 이렇게 하면 어때?
우울한 생각이 많을 때 이렇게 하면 어때? #생각이많을때 #생각이많은사람 또 일주일이 간다. 올해는 정말 정말 시간이 빨리 가는 듯. 정신 차리면 주 중반이 아니라 내일이 월요일이라 인지하게 된다. 오늘 블로그씨 질문은 꼬리에 꼬리를 무는 생각 멈추는 법에 대한 것. 꼬꼬무는 매주 기다리는 애정 하는 프로그램이지만 원치 않는 그런 생각의 늪에 빠지는 걸 좋아하는 사람은 없을 것 같다. 꼬리에 꼬리를 무는 생각이 기분 좋은 것이라면 되레 멈추고 싶지 않을 듯. 이쯤에서 내 최애 노래 중 하나인 여행스케치 '기분좋은상상' 슬쩍 추천. :) 이런 상콤상콤한 노래 듣는 것도 우울한 생각 떨쳐버리는 방법 중 하나. 블로그 하.......
경희애문화 건강챙기기, 우울증에 효과적인 10가지 방법
경희애문화 건강챙기기 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 2. 육류를 적게 먹어라 3. 담배를 끊어라 4. 카페인 섭취를 삼가라 5. 생선을 많이 먹어라 6. 양질의 단백질을 많이 섭취하라 7. 물을 하루 8잔 이상씩 마셔라 8. 비타민제를 충분히 복용하라 9. 햇볕을 하루 20분 이상 쬐라 10. 적당한 운동을 하라 우울증에 효과적인 10가지 방법 1. 단 음식을 삼가라 설탕이나 초콜릿 등 단 음식을 먹으면 일시적으로 기분이 좋아질 수는 있지만 지속적이지는 못하다. 우울증 환자들에게 단 것을 섭취하게 한 후1~2시간이 지나 조사해본 결과, 상당수가 피곤함과 우울증을 더 많이 느끼는 것으로 조사됐다. 2. 육류를 적게 먹어라 우.......
경희애문화 좋은책 추천, 나의 직업은 육아입니다.
경희애문화 좋은책 추천나의 직업은 육아입니다.경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기, 그리고 꿈 이야기나의 직업은 육아입니다. 경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기그리고 꿈 이야기"제 2의 직업, 꿈에 도전하세요"경단녀에서 작가가 된 엄마의 육아 극복기, 그리고 꿈 이야기'엄마'라는 직책 뒤에 숨겨진 진짜 내 이름 꺼내기오늘, 내 이야기를 담아 보는 'THINK 자문자답' 프로젝트'너 때문에 산다.''엄마는 너만 보고산다.''너는 엄마 인생의 전부야.'이렇게 아이만 바랍고 살다 더는 엄마의 손길을 필요하지 않게 되면많은 엄마가 우울증을.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
