오트밀 먹는법 오트밀 계란죽 전자레인지 요리 오트밀죽By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 7일 | 음식정보전자레인지 오트밀 먹는법 오트밀죽요리 오트밀 계란죽 요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 귀리는 타임지에서 선정한 슈퍼푸드로 귀리를 볶거나 찐 후 압착하여 만든 오트밀은 거친 식감도 없고 간단하게 요리할 수 있어 식사대용으로 드시기에도 좋아요. 오트밀 1인분에 30g 정도라 한끼 식사에 123kcal 정도 되어 다이어트 하시는 분들께도 안성맞춤이에요. 죽을 만들 때 여기에 계란, 참치, 채소가 추가되면 칼로리가 늘어나긴 하지만, 다른 걸 먹는 것보다 칼로리가 낮아서 다이어트 음식으로도 좋아요. 저도 밥 생각이 없을 때 간단하게 오트밀 요리로 참치 계란죽을 만들어 먹기도 해요. 전자레인지 요리로 간단하게 만들 수 있는데요. 간단.......전자레인지오트밀(1)전자레인지요리(27)오트밀계란죽(5)오트밀요리(14)계란죽(8)전자레인지죽(1)오트밀죽(14)오트밀먹는법(29)전자레인지 계란찜 만들기 촉촉한 푸딩 계란찜 만드는법 전자레인지 요리By 팬이맘의cook | 2024년 2월 14일 | 음식정보#계란찜 #계란찜만들기 #전자레인지계란찜 #촉촉한계란찜 #푸딩계란찜 #계란찜전자레인지 #전자레인지계란 #전자레인지요리 #계란찜만드는법 전자레인지 계란찜 만들기 촉촉한 계란찜 전자레인지 푸딩 계란찜 만드는법 전자레인지 요리 날씨가 많이 풀린 것 같아요. 춥지 않아 너무 좋네요. 촉촉한 전자레인지 계란찜 만들기 소개해 드릴게요. 계란찜 전자레인지에 초간단 만들어 볼 건데요. 계란에 물을 넣어 부드러운 푸딩 계란찜 전자레인지 요리입니다. 당근과 대파를 다져 넣어 계란찜 만들기에 색감도 주었고요. 푸딩 계란찜 만드는법 전자레인지 계란찜 만들기 ◈ 재료 ◈ 계란 3개 새우젓 1작은술 물 150ml 당근 20g 대파 5g 계량스푼 기.......푸딩계란찜(18)전자레인지계란찜(44)계란찜전자레인지(33)촉촉한계란찜(2)전자레인지계란(2)계란찜만드는법(37)전자레인지요리(27)계란찜(88)계란찜만들기(71)편스토랑 한지혜 연두부 계란말이 만드는법 달걀말이 전자레인지 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 2월 3일 | 음식정보편스토랑 한지혜 연두부계란말이 편스토랑 한지혜 계란말이 만드는법 한지혜 연두부 달걀말이 만드는법 전자레인지 계란말이 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 어제 편스토랑에 나온 편스토랑 한지혜 레시피 보여드릴게요. 전자레인지와 연두부를 활용해서 달걀말이를 쉽게 만드는 방법을 보여주셨어요. 불을 사용하지 않는 전자레인지 요리로 재료도 간단하고 만들기도 쉽고, 연두부가 들어가서 부드러운 맛이 좋아요. 참치액으로 간을 했는데 한지혜 씨께서 1큰술을 넣으셔서 저도 그만큼 넣을지 줄여서 넣을지 고민하다가 그대로 넣었더니 제 입맛에는 짜더라고요. 만드실 분들은 참치액을 0.5큰술 정도로 줄여서 넣으시면 더 좋을 것 같.......편스토랑레시피(154)연두부계란말이(2)계란말이(61)연두부달걀말이(1)편스토랑계란말이(1)전자레인지달걀말이(1)연두부요리(7)한지혜연두부계란말이(2)전자레인지계란말이(1)편스토랑(273)한지혜달걀말이(1)한지혜계란말이(1)전자레인지요리(27)잇메이트 냉동 닭가슴살 닭가슴살볶음밥 직장인 점심 다이어트 도시락By 행주치마의 정겨운 집밥 | 2024년 1월 25일 | 음식정보잇메이트 냉동 닭가슴살 닭가슴살볶음밥 직장인 점심 다이어트 도시락 새해가 시작되면서 새해 다짐으로 다이어트 계획 세우신 분이 저 뿐만이 아니라는 생각이 들어요. 처음부터 거창하게 하는 것보다 자연스럽게 하는 것이 덜 부담스러워 랭킹닭컴 잇메이트 몬스터 냉동 닭가슴살볶음밥으로 든든한 한끼도 채우면서 직장인 점심 도시락 만들기 해봤어요. 다이어트 도시락으로도 간편하고 좋지만 아이 한끼 점심으로도 좋더라고요. 아이들 겨울방학 점심으로도 추천드리면서 직장인 냉동 닭가슴살볶음밥 다이어트 도시락 만들기 소개해 봅니다. 직장인 점심 도시락이다 보니 포만감도 있어야죠. 닭가슴살햄을 넣어 만든 다이어트 김밥 도시락이.......간편식(86)다이어트도시락(19)도시락싸기(8)냉동닭가슴살(19)직장인(46)점심도시락(25)랭킹닭컴(14)전자레인지요리(27)도시락(80)닭가슴살볶음밥(11)잇메이트(9)다이어트음식(94)First1234567Last