감정소모
Posts
12 posts
잘해줘도 존중받지 못하는 진짜 이유 4가지
살다 보면 이런 순간 있지 않나요? 분명 내가 더 신경 쓰고, 더 배려하고, 더 챙겨줬는데 돌아오는 건 고마움이 아니라 당연함 같은 태도일 때요. 처음엔 내가 예민한가? 원래 이런 건가? 싶다가도 어느 순간 마음이 좀 허해지더라구요. 잘해주는 게 나쁜 건 아닌데, 왜 어떤 관계에서는 꼭 만만해지는 쪽이 내가 될까. 그 이유를 가만히 돌아보니까 공통점이 조금씩 보이더라구요. 1. 선을 안 그어도 괜찮다고 생각해서 착한 사람들 특징이 있어요. 싫어도 참고, 불편해도 웃고 넘기고, 거절하면 괜히 미안해지고. 그러다 보니 상대는 자연스럽게 이렇게 느끼게 되죠. 아, 이 사람은 어디까지 해도 괜찮구나. 선을 안 그으면 사람들은 그 자리를.......
잘해줘도 존중받지 못하는 진짜 이유 4가지
살다 보면 이런 순간 있지 않나요? 분명 내가 더 신경 쓰고, 더 배려하고, 더 챙겨줬는데 돌아오는 건 고마움이 아니라 당연함 같은 태도일 때요. 처음엔 내가 예민한가? 원래 이런 건가? 싶다가도 어느 순간 마음이 좀 허해지더라구요. 잘해주는 게 나쁜 건 아닌데, 왜 어떤 관계에서는 꼭 만만해지는 쪽이 내가 될까. 그 이유를 가만히 돌아보니까 공통점이 조금씩 보이더라구요. 1. 선을 안 그어도 괜찮다고 생각해서 착한 사람들 특징이 있어요. 싫어도 참고, 불편해도 웃고 넘기고, 거절하면 괜히 미안해지고. 그러다 보니 상대는 자연스럽게 이렇게 느끼게 되죠. 아, 이 사람은 어디까지 해도 괜찮구나. 선을 안 그으면 사람들은 그 자리를.......
내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
