사랑하는

[13년 전 오늘] 뉴욕으로 다시 유학을 가는 나의 보물,사랑하는 티파니,,,

[11년 전 오늘] 사랑하는 두 딸 로널드 레이건 대통령 박물관에서

전 대통령 로널드래이건 밧물관

마음이 따뜻한 식물을 사랑하는 사람들

오늘은 비가 오네요 장마가 시작이라고 하더니 정말 비가 오네요 아침에 아이를 데려다 주고 오면서.. 비가 오는 길가에 한동안 차를 데고 비를 구경했어요 저는 새로운 날씨에 많이 민감한 .... 40대 아줌마라서 그런가봅니다 암튼.... 오늘은 비가 오는데요 이번 장마가 피해가 없이 잘 좋은곳으로 비가 오고... 비피해 없이 잘 지나가기를 바라는 바입니다..ㅋㅋ 지난 화요일에... 대전에 있는 식물원에 다녀왔어요 식물을 사랑하는 사람들이 자주 가는곳이구요 저는 여러군데를 가지만... 대전 유성에 있는 화원인데요 제가 자주 가는곳은 뿌리식물원이라는곳입니다 정말 식물들이 많아요 요즘은 봄이 아니라서 꽃들보다는 식물들이 더 많아.......

컨디셔닝 수련

무술은 단계를 밟아서 차근차근 올라가는 것이 매우 중요합니다. 물론 가끔 정말 조상의 보살핌과 선배들의 도움으로 몇단계를 건너뛰는 경우도 있지만 그건 정말 드문 경우입니다. 오늘은 트레이닝이 없는 날인데 천보채를 올라가 평소 훈련량의 80%정도를 소화하고 왔습니다. 오늘은 처음부터 끝까지 저 혼자 하면서 페이스와 심박수 호흡을 조절하며 제 자신을 관조하려고 무척 노력했죠. 수련의 1/3단계에서 몸이 바로 서있는 느낌을 받았습니다. 제 몸안의 근육이 밸런스를 잡아주고 적당히 이완되고 적당히 긴장된 느낌... 2/3단계에서 무척 힘들었습니다. 부상을 입은 허리와 어깨에서 통증이 균형을 잡지 못하게 하더군요. 하지만 이를 악물고 호보단계에 왔을때 리듬을 타는 제 몸을 발견했습니다. 힘들기만한 호보의 리듬