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11월 리얼바디짐오류점 대박 5주년 특별행사. 등록안하면 1년후회함
#리얼바디짐 오류점 11월 5주년 5주년 5주년 5주년 5주년 특별 이벤트 #여성전문센터 #남성전문센터 #프리미엄PT 불경기에도 건강을 챙기세요! 리얼바디짐이 올해 마지막으로 역대급 할인 이벤트를 진행합니다. 3년 전 가격으로 현금 특가를 제공하며, 1개월 9만원, 3개월 15만원, 6개월 25만원, 12개월 34만원으로 이용할 수 있습니다. 이 기회를 놓치면, 내년까지 기다려야 합니다! 리얼바디짐은 10월에 리뉴얼 확장 완료하여 최신 운동 기구와 쾌적한 운동 환경을 제공합니다. 운동 동선 및 운동 공간을 최적화하여 효율적인 운동을 할 수 있으며, 기구 추가 입고로 다양한 운동을 즐길 수 있습니다. 건강은 곧 경제입니다. 건강한 몸과 마음.......
양천구PT 레그컬 한번에정리. 고관절신전운동 Vs 무릎굴곡운동 어떤게 효율적일까요?
#양천구PT #레그컬 #한번에정리. #고관절신전운동 Vs #무릎굴곡운동 어떤게 효율적일까요? 레그컬 넌 대체 어딜 운동하고 있는거야? 포스팅 시작합니다 고관절신전운동 Vs 무릎굴곡운동 우선, 기본적인 레그컬 동작에서는 무릎굴곡에 중점을 두고 동작을 진행합니다. 무릎굴곡 무릎굴곡 동작의 장점 : 고중량을 들수 있다. 햄스트링 하단부위(무릎부위에 자극/집중이 강하다. 종아리에 많은 힘을 쓴다. 무릎을 보호할 수 있다. 무릎굴곡 동작의 단점 : 허리통증이 유발될 수 있다. 햄스트링 상단(힙부위)에 자극/집중이 약하다. 그렇다면, 이번에는 고관절신전 고관절신전 동작의 장점 : 햄스트링 상단(힙부위) 자극/집중이 강하다. 엉덩이 자극.......
구로PT 요통 허리통증 이 근육알면, 오늘 당장 효과봅니다. 장요근 보너스 대퇴신경
#구로PT #요통 #허리통증 이 근육알면, 오늘 당장 효과봅니다. #장요근 보너스 #대퇴신경 여러분 홍박스를 아세요? 요즘 저희 아들이 꽂힌 노래이고, 유행어 입니다. " 여러분 홍박스를 아세요? " 패러디, "여러분 장요근 근육을 아시나요? " 장요근은 장골근과 요근을 말하는데요. 백번 말보다는 한번 보는게 좋겠죠. 해부학사진으로 보고 가실께요. 위에 보이시는것처럼 좌측. 장골근 lliacus 우측. 요근 psoas major 두개를 장요근 이라고 명칭합니다. 빨간 글씨는 꼭 읽고 넘어가세요 필독 장요근이 중요한 이유 장요근이 뭉치면 허리가 아픈이유 장요근이 중요한 이유 장요근이 뭉치면 허리가 아픈이유 장요근은 척추를.......
리얼바디짐 정기교육 = 전면 내측 무릎통증 총정리
리얼바디짐 정기교육 = 전면 내측 무릎통증 총정리 화요일 : 오전 07시 - 08시 줌교육 수요일 : 오전 08시 - 10시 실기교육 #리얼바디짐 #정기교육 = #전면통증 #내측통증 #무릎통증 총정리 오늘은 어떤 교육을 했는지, 함께 알아보겠습니다 요건 필독 무조건 읽어야합니다. 빨간글씨 무릎통증의 원인 부터 알아보기 무릎통증의 원인을 먼저 알아야 하겠지요. 문제의 원인을 알아야, 근본적인 해결이 됩니다. 무릎통증의 원인은 크게 4가지로 나눌 수 있습니다 . 고관절 가동성 제한 발목 가동성 제한 : 고관절의 가동성 / 발목 가동성이 안좋은데, 왜 무릎이 아프냐고요? 이 부분은 바로 보상이라는 부분을 이해해야 합니다. 보상이라.......
