0527 메트로놈을 이용한 스피드 훈련By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2024년 5월 30일 | 다이어트리듬과 박자의 중요성 운동을 배우거나 친구들과 함께 운동하다 보면 “리듬이 좋네?“ 혹은 ”박치네?“ 같은 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. IGYM에서도 힘은 좋은데 리듬이 부족하거나 스스로 박치라고 생각하는 분들이 있을 겁니다. 신체의 리드미컬한 움직임은 힘을 효율적으로 사용하고 부드럽게 연결하기 위해 매우 중요합니다. 특히 러닝이나 유산소 운동, 보행 같은 지속적으로 반복되는 동작에서는 리듬과 좌우 박자가 균형에도 영향을 미칩니다. 러닝이나 사이클 등 속도 운동에서는 메트로놈을 이용해 분당 발 딛는 수(케 하던 스) 혹은 페달링 RPM을 경험해 보신 분들이 있을 겁니다. 11시 은주샘의 스피드 훈련 은주샘에게 적용.......메트로놈(2)스피드훈련(1)메트로놈 멜론워시 폼클렌징 약산성 똑딱클렌저By 짱양의 인생학개론 | 2018년 5월 24일 | 메트로놈 멜론워시 폼클렌징, 약산성 똑딱클렌저 후기피부관리 기초화장 보다 중요한 클렌징! 화장은 하는 것 보다 지우는 것이 중요하다는 것은 다들 잘 알고 있을텐데요, 평소 민감한 피부타입이라서 기초화장품 고를때도 마찬가지 겠지만 오히려 클렌징 제품의 성분을 꼼꼼하게 따지게 되는 것 같아요. 약산성, 식물성 순한 폼클렌징 제품을 선호하다 보니 2차세안은 필수! 특히, 봄철에는 미세먼지나 황사때문에 계절에 맍는 폼클렌징으로 바꿔서 사용하게 되는데요, 저자극 약산성으로 민감해진 피부에 자극없이 세안할 수 있는 더러움 똑딱! 거품이 잘 나는 저자극 약산성 젤클렌저 메트로놈 멜론워시 폼클렌징을 소개할께요. 93% 식물성 원.......민감성피부화장품(5)폼클렌징(46)약산성폼클렌징(28)메트로놈(2)메트로놈스팀멜론(1)메트로놈클렌징(1)똑딱클렌저(1)