건강한샌드위치
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파프리카 요리 건강한 한 끼 파프리카 샌드위치 만들기
TODAY'S RECIPE 파프리카 샌드위치 만들기 오늘은 건강한 한 끼가 생각날 때 만들어 먹기 좋은 간단한 샌드위치 레시피를 소개합니다. 아삭한 파프리카를 발사믹식초에 볶아 빵 사이에 넣은 요리로 치즈와 꿀조합이에요. 아삭한 식감과 깊은 감칠맛의 샌드위치 만들기입니다. 평생 하나만 먹어야 한다면? 빵 vs 밥 평생 빵 혹은 밥 둘 중 하나만 먹을 수 있다고 하면 나는 빵을 고를 것이다. 30대까지만 해도 무조건 '밥'을 고를 정도로 삼시세끼 밥을 먹었던 나인데 언젠가부터 밥보다 빵이 더 좋아졌다. 여러 이유가 있지만 '간단하게 식사할 수 있다' 라는 이유가 가장 크지 않을까 싶다. 밥을 맛있게 먹기 위해서는.......
올리브오일 한 포의 마법 인생 과카몰리 만들기
올리브오일 한 포의 마법! 상큼함 터지는 인생 과카몰리 만들기 길고 추웠던 날씨가 풀리면서 따뜻한 봄기운이 느껴지는 시기네요. 두꺼운 외투를 정리하듯 식탁 위에도 무겁고 기름진 음식 대신 산뜻하고 가벼운 에너지를 채워보고 싶은 마음이 들더라고요. 아이들 방학이 끝나갈 무렵이면 엄마들의 간식 고민은 최고조에 달하는데, 이때 냉동실에 쟁여두었던 재료들을 활용하면 아주 근사한 홈브런치를 완성할 수 있죠. 오늘은 건강을 위해 매일 챙겨 먹는 신선한 올리브오일 요리 정수를 맛볼 수 있으면서도 입안 가득 화사함을 전해주는 과카몰리 또띠아 샌드위치 레시피를 정리해 보았습니다. 아보카도는 비타민과 미네랄이 풍부해 건강 식.......
닭가슴살 단호박 샌드위치 만들기 건강한 식빵요리
닭가슴살 단호박 샌드위치 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 건강하게 즐기는 식빵요리 닭가슴살과 단호박을 듬뿍 넣은 샌드위치 만들기 혼밥 메뉴는 샌드위치 건강하게 혼밥 챙기는 건 쉽지 않다. 나 역시 5년 전까지만 해도 혼밥은 부실하게 먹었다. 많은 경우 라면으로 떼우듯이 먹었고, 이마저도 귀찮은 날에는 과자로 식사를 대신하기도 했다. 근데 이렇게 먹으니 중년의 모습을 피하기 힘들어졌다. 옆구리살은 늘어나고 팔다리는 가늘어지고 피부도 푸석푸석해지는 것이 혼밥이라도 건강하게 먹어야겠다는 생각을 했다. 그때부터였던 것 같다. 만사 귀찮은 그런 날. 혼밥이지만 최대한 간단하게 먹고 싶은 그런 날엔 나는 샌드위치를 만.......
