경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법By 과천애문화 | 2021년 2월 10일 | 경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 1. 체온을높여라2. 따뜻한 물을 많이 마셔라3. 바른 자세를 유지하라4. 산책을 하라5. 과로하지 마라6. 충분히 숙면하라7. 손을 자주 깨끗이 씻어라8. 알레르기 검사를 하라9. 긍정적으로 살라경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 **면역력을 높이는 생활습관1. 체온을 높여라체온은 면역력에 직접적으로 영향을 미칩니다. 체온이 떨어지면 면역의 중추인 림프구의 활동이 둔해지고, 혈액순환이 잘되지 않아 온몸에 영양분과 열이 골고루 전달되지 못합니다. 체온을 높이는 가장 좋은방법은 운동입니다. 땀이 나면 체온이 1도 상승하고, 면역력.......경희애문화(2852)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)면역력(30)건강한생활법(1)체온을높여라(1)따뜻한물(2)바른자세(7)산첵(1)과로하지마라(1)충분한숙면(1)손을자주씻어라(1)알레르기검사(2)긍정적으로살자(1)운동(219)