경희애문화 건강챙기기, 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지By 과천애문화 | 2022년 5월 3일 | 따뜻한 물을 마시면 좋은 효능 12가지 1. 체중감량 체중을 줄이고 싶다면 신진대사가 원활하게 하는 온수를 마셔야 한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다. 2. 답답한 코와 목에 도움이 된다. 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제이다. 가래(담)을 용해해서 기도를 뚫어줘서 목의 염증을 가라앉히고,코도 뚫린다. 3. 생리통 완화 따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 낫게 한다. 4. 해독 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가 배출된다. 마시기 전에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼수 있다. 5. 조기노화예방 체내 독소를 없애야 하.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)물(21)따뜻한물(2)따뜻한물_좋은효능(1)따뜻한물을마시면좋은효능12가지(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)오늘의건강상식(304)건강습관(176)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(514)경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법By 과천애문화 | 2021년 2월 10일 | 경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 1. 체온을높여라2. 따뜻한 물을 많이 마셔라3. 바른 자세를 유지하라4. 산책을 하라5. 과로하지 마라6. 충분히 숙면하라7. 손을 자주 깨끗이 씻어라8. 알레르기 검사를 하라9. 긍정적으로 살라경희애문화 건강챙기기, 환절기 면역력을 높이는 건강한 생활법 **면역력을 높이는 생활습관1. 체온을 높여라체온은 면역력에 직접적으로 영향을 미칩니다. 체온이 떨어지면 면역의 중추인 림프구의 활동이 둔해지고, 혈액순환이 잘되지 않아 온몸에 영양분과 열이 골고루 전달되지 못합니다. 체온을 높이는 가장 좋은방법은 운동입니다. 땀이 나면 체온이 1도 상승하고, 면역력.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)면역력(29)건강한생활법(1)체온을높여라(1)따뜻한물(2)바른자세(7)산첵(1)과로하지마라(1)충분한숙면(1)손을자주씻어라(1)알레르기검사(2)긍정적으로살자(1)운동(215)