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PT 회원님 트레이닝 엘범(대구칠곡피티,어깨운동추천)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2023년 8월 31일|다이어트

PT 회원님 트레이닝 엘범(대구칠곡피티,어깨운동추천) 안녕하세요? 대구 칠곡 대표 피티샵 아트라인 PT 스튜디오 입니다. 무더운 여름의 막바지인지 일교차가 많이 심한 날씨네요. 환절기 질환 조심하시고 건강을 위해 열심히 운동할 수 있는 하루 되시기 바랍니다. 오늘은 웨이트 트레이닝에 대한 몇가지 팁을 드려 볼텐데요. 오늘 다뤄볼 부위는 어깨운동 입니다. 그중 첫번째로 '스미스 머신 숄더프레스'를 살펴볼께요. 운동 루틴을 구성할때 정석적인 방법으론 여러 관절을 다루며 높은 중량을 다룰 수 있는 복합관절운동/다관절운동을 전반부에 두고 구성 했습니다만 요즘은 단순관절운동/단관절운동을 전반부에 두고 목표 부위에.......

2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2023년 1월 10일|다이어트

2023년 운동은 아트라인에서!(칠곡피티,칠곡pt) 안녕하세요? 칠곡 최초 1:1 개인피티 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 2023년 새해 잘 맞이 하셨나요? 올 한해도 항상 건강하시고 행복한 일만 가득하시길 바라겠습니다. 새로운 한해를 시작하면서 건강 관리, 혹은 다이어트 등을 위하여 운동을 결심하시는 분들 많으시죠? 그런 분들을 위해 저희 아트라인에서 회원분들과 어떤 운동을 어떻게 진행하는지 알려드리는 시간을 가져볼까해요. 우선 저희 센터는 상가건물의 2개층을 사용하고 있습니다. 2층과 3층을 사용하고 있는데요. 2층은 유산소와 서킷트레이닝을 위한 공간이 마련되어 있고 3층은 근력운동을 위한 웨이트 트레이닝 공간이 마련.......

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