내돈내산 오버더바이크 실내자전거 운동일지 다이어트 효과 추천 좌식 접이식 실내 싸이클 홈트 유산소 운동 기구 용품 리뷰By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 6일 | 오버더바이크 한 달 운동일지 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나에요 벌써 금요일이네요! 또 짧은 연휴가 기다리고 있어서 신납니다ㅎ 오늘은 짤막하게 저의 일상과 운동 일지 남기면서 제가 요즘 잘 쓰고 있는 홈트 운동기구 다이어트 리뷰도 해볼게요. 전 이제 이사가 한 달도 채 남지 않아서 일하면서 틈틈이 이 사 준비를 하느라 바쁜 일상을 보내고 있구요. 그래도 매일 운동은 빠뜨리지 않고 하고 있답니다^^ 요즘 날씨가 좋아서 야외 걷기, 조깅 같은 유산소운동을 자주 하고 있구요 헬스장에서 근력운동도 꾸준히 하고 있어요. 그리고 저녁 홈트로 한 달 전에 산 오버더바이크 운동기구를 꾸준히 타고 있어.......실내자전거(19)실내자전거운동(20)실내자전거다이어트(13)좌식실내자전거(7)접이식실내자전거(3)실내싸이클효과(8)실내싸이클운동효과(1)홈트운동기구(36)홈트용품리뷰(6)홈트운동일지(6)홈트다이어트(26)홈트유산소운동(20)오버더바이크(3)오버더바이크안장(1)접이식자전거추천(3)실내자전거운동효과(17)집에서 할수있는 유산소 운동 실내 싸이클 자전거 노라인 줄넘기 효과 다이어트 후기 1000개 칼로리 남자 여자 뱃살 빼는 홈트 기구 추천By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 9일 | 집에서 할 수 있는 유산소운동 뱃살 빼는 홈트 운동기구 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 제가 얼마 전 홈트 운동기구로 구매한 오버더바이크 실내자전거 후기 기억나시나요? 이미 집에 실내자전거가 있음에도 불구하고 큰맘 먹고산 만큼 요즘 열심히 오버더바이크 타면서 다이어트 운동하고 있는데요! 요즘 이 제품이 홈트 기구로 워낙 인기이다 보니 후기 올리고 나서 많은 분들이 댓글로 질문을 주시더라고요. 다이어트 효과가 정말 있는지, 뱃살 빠지는지, 소음(층간 소음)은 없는지 등등 아무래도 가격대가 좀 있는 운동기구이니까 잘 고려해 보고 구매하시려는 것 같아요. 그래서 오늘은 저의 오버더바이크 실내싸이클 다이어트.......줄넘기효과(18)줄넘기1000개(15)줄넘기칼로리(11)줄넘기1000개칼로리(16)노라인줄넘기(7)싸이클(18)실내싸이클(8)실내싸이클효과(8)실내자전거추천(16)실내자전거운동(20)실내자전거운동효과(17)집에서할수있는유산소운동(12)유산소운동(65)유산소운동효과(36)홈트(101)홈트유산소(20)홈트운동기구(36)뱃살빼는운동(46)뱃살빼는운동기구(18)남자뱃살빼는운동(27)다이어트운동추천(46)실내자전거 다이어트 후기 운동효과 좌식 자전거 운동방법 운동시간 스피닝 바이크 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 9월 5일 | 실내자전거 다이어트 후기 좌식 VS 스피닝 가을의 시작 9월 낮엔 좀 덥고 아침저녁으론 많이 선선해졌어요. 요즘 같은 환절기, 면역력을 기르기에 운동만큼 유용한 건 없는데요. 계절에 상관없이 꾸준히 운동을 하기에는 정말 실내 자전거만 한 운동이 없는 것 같아요. 오랜만에 실내자전거 다이어트 후기와 추천해 볼게요! 요즘처럼 날씨가 좋을 때는 야외에서 자전거 타면 상쾌한 기분과 함께 칼로리를 많이 태울 수 있는데요. 자전거 타기는 한 시간에 약 500~700칼로리를 소모시킬 수 있을 만큼 다이어트 운동 효과도 뛰어납니다. 실내 자전거에서도 이런 운동효과를 가져갈 수 있는데요. 20초 동안 전력 질주를 하고 10초 동안.......실내자전거효과(10)좌식실내자전거(7)실내자전거칼로리(9)실내자전거운동효과(17)실내자전거운동시간(5)실내자전거운동방법(6)실내자전거다이어트후기(7)스피닝(5)스피닝효과(4)스피닝자전거(6)스피닝바이크(3)좌식사이클(4)실내자전거 다이어트 후기 운동효과 운동방법 아침 공복유산소 운동 vs 저녁 식사후 운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 16일 | 직장인 아침 실내자전거 다이어트 후기 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 오랜만에 운동일지 올리네요. 더운 여름 건강히 잘 보내고 계시나요? 저는 지금도 꾸준히 아침운동 후 출근하면서 바쁜 하루를 보내고 있는데요. 사실 올여름 너무 바쁘고 몸도 힘들어서 잘 못 챙겨 먹고 운동도 가볍게 했더니, 살은 빠지는데 근력도 같이 빠지더라고요 ㅠ 그래서 다시 운동 식단 열심히 하면서 페이스를 찾아가는 중입니다. 저의 다이어트 운동일지나 후기에 자주 나오는 실내자전거! 저의 최애 유산소 운동기구인데요 런닝머신이나 천국의계단(스텝밀)도 자주 이용하긴 합니다만, 저는 바쁜 아침 실내 자전거를 타면서 동시에 평소 보고 싶었.......실내자전거운동효과(17)실내자전거다이어트(13)실내자전거운동방법(6)실내자전거다이어트후기(7)아침운동(18)저녁식사후운동(1)아침공복유산소(24)First12345Last