신문혈
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60세 이후 잠자기 자세, 젊을 때와 달리 건강을 해치는 자세. 낮은 베게 기본, 무릎 올리고, 옆으로 잘 때는 목뼈 수평 베게이용, 불면증 지압 v1.2
갠적으로 알고 있는 #잠자기자세 #잠자는방법 #허리안좋을때잠자는방법 나이를 먹어감에 따라 근육도 약해져 허리 디스크 안좋아 진다. 그래서 바로 누을 때 항시 무릎을 높여 베게를 아래에 놓았다. 허리통증에 효과가 있다. 베게는 낮게 하거나 없앴다. 습관이 어렵지 어렵지 않다. 높은 베게는 뇌로 가는 혈행을 방해해서 안좋은 것은 당연하다. 옆으로 잘 때는 발사이에 긴베게를 안고, 베게를 이용 목이 휘지 않게 했다. (영상) 노년 주치의 의견을 받아 들이지만, 무릎밑에 대고 똑바로 자기, 좌 우 옆으로 자기는 긴베게 이용하면 되겠다. 사람이 한쪽으로 만 자면 뼈도 쏠리기(머리짱구)에 고루 자는 것이 좋다고 생각한다. 사실 자다보.......
곡지혈 지압 신문혈 삼음교혈 전중혈 혈자리
오늘은 몸과 마음을 힐링할 수 있는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 우리가 잘 모르는 혈자리, 곡지혈, 지압, 신문혈 같은 것들이 어떻게 우리 몸에 도움을 줄 수 있는지 궁금하시죠? 그래서 제가 준비한 이 글을 통해 혈자리의 매력을 한 번 느껴보세요! 혈자리란 무엇인가? 혈자리는 인체의 특정 부위에서 신경이나 혈관, 근육 등과 연결되어 있는 지점을 의미합니다. 전통적인 한의학에서는 이러한 혈자리가 신체의 에너지 통로인 경락과 밀접한 관계를 맺고 있다고 여겨집니다. 각 혈자리는 신체의 특정 기능이나 건강 문제와 연관되어 있어, 자극을 통해 그러한 문제를 개선하거나 예방할 수 있다고 합니다. 혈자리 지압은 이러한 원리를.......
![[굿즈] 카카오프렌즈 판교아지트점 2부 | 고르기 너무 힘들었다](https://img.zoomtrend.com/2026/06/19/1781920061-SE-b6201960-6b62-11f1-952d-3f1ac0f3c617.jpg)
