Posts
44 posts
경희애문화 건강챙기기, 치아에 좋은 음식 7가지
경희애문화 건강챙기기, 치아에 좋은 음식 7가지 차 치즈 건포도 씹어 먹는 음식 비타민이 풍부한 식품 무설탕 껌 우유 치아에 좋은 음식 7가지 1. 차 녹차와 흑차에 함유된 폴리페놀이라는 물질이 충치와 잇몸 질환을 예방해줍니다. 일리노이 대학의 연구에 의하면 하루에 10번씩 흑차로 1분간 이를 헹구면 이에 플라크(치태)가 덜 생기는 것으로 확인됐습니다. 2. 치즈 연구결과에 따르면 치즈를 자주 먹은 아이들은 입 속의 산성 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 3. 건포도 건포도에 함유된 천연 당분은 입 속에서 박테리아가 고착되는 것을 막아줍니다. 또 충치를 형성하는 플라크를 죽입니다. 4. 씹어 먹는 음식 사과나 당근, 오이 등 씹.......
경희애문화 건강챙기기, 입 속 세균 잡는 올바른 양치법
경희애문화 건강챙기기 입 속 세균 잡는 올바른 양치법 1. 333법칙은 잊어라! 하루 4번, 5분 동안 양치질하라 2. 자신의 구강 사태에 맞는 치약을 사용하라 3. 치아만 닦지 말고 잇몸도 닦아라 1. 333법칙은 잊어라! 하루 4번, 5분 동안 양치질하라 아침, 점심, 저녁 하루 세 번, 식후30분내, 3분 동안 양치를 하라고 교육을 받고 자랍니다. 하루에 4번? 5분은 좀 힘들죠? 그만큼 음식을 먹을 경우 칫솔질을 잘하고 정성껏 제대로 닦으라는 이야기입니다. 그런데, 식사 후 칫솔질에 대한 조사를 보니, 직장인의 반 이상이 점심 식사 후 칫솔질을 안 한다고 합니다. 입안 건강을 위해서는 뭐든 먹고 나면 이를 닦는 게 좋고요. 꼭 잊지 말아야 하.......
전동칫솔 오랄비 실제로 내가 2달 사용해본 후기!
전동칫솔 오랄비 실제로 내가 2달 사용해본 후기!먼저번에 제품 개봉기를 올렸는데 이제는 몇달간 내가 써보면서 느껴본 점에 대해서 리뷰를 올려볼까 한다! 나도 최근 들어 전동칫솔 썼던지라 그 전까지는 일반칫솔을 사용했었다. 그런데 이제는 다시 예전으로 못 돌아갈듯... 너무 적응이 되어버렸다. 사용한 뒤 처음 한달은 말그대로 이 닦는 재미가 들려서 시간만 되면 닦았다. 마치 입 속에 장난감 모터 넣어놓은 것처럼 치아 사이의 노폐물들 빠져나가는 그 기분이 너무 좋았음. 다 마치고 나면 얼얼해지기도 하는데 물론 이 얼얼함은 모드를 조금 강한 모드로 설정해서 그렇지 일반적으로는 그렇게 강하게 다가오지는 않는다.우리집 화.......
구강세정기 사용법 물치실 잇몸관리 어렵지않다!
구강세정기 사용법 물치실 잇몸관리 어렵지않다!요즘 한창 잘 쓰고 있는 오랄비 전동칫솔. 기존에 그냥 막대기 느낌의 칫솔을 다시 써보면 뭔가 허전하고 이제 나는 더 못쓰겠다. 그만큼 사람의 적응력이란 놀라운 것 같다. 오늘 포스팅은 전동칫솔과 세트로 같이 쓰면 좋은 구강세정기가 있어서 리뷰를 간단히 적어보고자 한다. 브랜드는 동일한 회사로 오랄비(Oral-B)이다. 이미 덴탈케어 쪽으로는 수식어가 더 필요없는 브랜드. 우리집 화장실에 이렇게 세트로 놓고 쓰니까 정말 치아 관리 제대로 하는 느낌이다. 오늘 포스팅에서는 흔히들 우리가 말 하는 이 물치실 올바르게 사용하는 방법이랑 치과의사들이 알려주는 올바른 양치순서에 대.......
