자기돌봄

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김토끼의 자기 돌봄 에세이 추천 <오늘도 단단한 하루> 리뷰 후기

에뜨와르의 드라마, 영화, 책을 기록하는 일상|2025년 12월 11일|도서정보

오늘도 단단한 하루 저자 지수 출판 샘터사 2025.11.11 무언가를 늘 잘해보고 싶다는 생각들은 많이 하는데, 나를 잘 돌보고 싶다는 마음은 크게 하지 않았던것 같다. 내가 생각해도 나는 나에게 소흘한 면이 많다. 그래서 대단한 것을 챙기기 보다는 사소한 것부터 챙겨가는 것이 시작이라 할수 있는데 저자가 말한 '가만히 숨 쉬는 일, 마음을 들여다보는 일, 좋아하는 것을 조금 더 자주 하는 일' 모두 공감이 많이 가는 말이고 내가 의식하지 않으면서 무의식으로 하는 것들이 있을수 있다라는 생각이 든다. 내가 나를 돌보고 있다는 생각하고 한 언행은 아니지만 이런것들이 나를 돌보고 있는 것들이구나~ 하는 것들이 있어서 뭔.......

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제주시, 청소년 성장 프로그램 운영 선착순 모집

제주도 사랑, 그리고 환경 사랑|2025년 5월 30일|교육/학문

제주시, 청소년 성장 프로그램 운영 선착순 모집 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=303758 제주시는 청소년들이 자기성장형 지역 연계 프로그램 ‘나.들.이(나를 들여다보는 이야기)’를 오는 5월 말부터 7주간 운영한다고 21일 밝혔다. 이번 프로그램은 5월 25일부터 7월 13일까지 매주 일요일 제주시청소년수련관에서 총 7회에 걸쳐 진행되며, 자존감 향상, 스트레스 해결 방법 찾기 등 ‘자기돌봄’ 중심의 활동으로 구성되어 있다. 프로그램은 대한민국대학생교육기부단 전라제주권역본부와 연계한 대학생들의 재능기부로 이뤄지며, ▲자기 분석하기, ▲자존감 향상 방법, ▲스트레스 분석 & 해결, ▲감사 일기.......

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