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스쿼트 자세 효과 바벨 VS 머신(브이, 핵) 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 하체운동 하면 제일 먼저 떠오르는 '스쿼트' 스쿼트도 운동방법이 참 다양하게 있는데요. 맨몸으로 하기도 하지만, 바벨, 스미스머신 또는 스쿼트 전용 머신을 사용하기도 합니다. 오늘은 바벨 스쿼트 와 머신 스쿼트 운동효과를 간단히 비교해 볼게요. 남자 여자 하체 근력운동 하실 때 비교점 참고해 보세요^^ 바벨 스쿼트 스쿼트가 효과적인 하체 근력운동인 것은 잘 알고 계실 텐데요. 바벨 스쿼트 역시 하체 근육 강화에 효과가 있습니다! 스쿼트는 주로 대퇴사두근, 대퇴이두근, 대둔근, 종아리 근육의 강화에 큰 효과가 있는데요. 여기에 바.......