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내 심장 건강 챙기는 삼성화재 하트뷰 캠페인 맞춤 운동 찾기
평소 몰랐던 내 심박수를 체크하면서 심장 건강을 챙겨주는 재밌고 도움이 되는 캠페인이 있어 가져와봤어요. https://bit.ly/3Linc9F 바로 삼성화재 하트뷰 캠페인으로 내게 맞는 맞춤형 운동 영상을 추천해 주는데요. 내게 맞는 단계별 홈트를 배울 수 있어 유익하더라고요! 그래서 자세히 소개하고자 가져왔는데 하트뷰 캠페인은 삼성화재의 '보이는 보험'이라는 메시지를 전달하는데 목적이 있다 해요. 단어 그대로 '심장 건강이 보인다'는 뜻으로 평소 신경 쓰기 어렵지만 주요한 장기인 심박수 관리를 통해 심장 건강을 챙기자는 의미를 담고 있는데요. 캠페인의 목적에 맞게 우리에게 필요한 심장 건강 관련 정보는 물.......
10월5일 명절증후군 연휴 끝나고 무슨 운동할까요?
긴 연휴의 후유증은 운동 몇 번 빠지는 문제가 아닙니다. 명절 때 가족들 손님들 챙기느라 가사노동 긴 운전으로 무너진 밸런스 여행후 갑작스러운 기온 변화나 시차 문제로 몸살 휴일 특성상 규칙적인 생활이 필요 없으니 평소와는 다른 변수가 많이 일어납니다. 그동안 집중해서 운동했다면 뭐가 필요할지 스스로 알 겁니다. 자세에 반응하는 근육 긴 운전으로 밸런스도 무너지고 피로도도 높았을 민서샘 엄마 카페 일 도와주느라 오래 서있었을 현주샘 일상이 아닌 이러한 이벤트는 가족을 만나고 가족을 돕는 행복한? 좋은 일이지만 몸은 피곤합니다. 특정 자세의 반복은 긴장도와 순환장애를 만들기 때문입니다. #명절증후군 #특정자세 #순.......
