혈압
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경희애문화 건강챙기기, 혈업 낮추는 간단한 방법 6가지
혈압을 낮추는 간단한 방법 6가지 1. 파워워킹을 하라 운동을 하면 심장이 산소를 보다 효과적으로 사용해 힘들이지 않고 혈액을 공급하게 됩니다. 2. 심호흡을 하라 천천히 호흡을 하면서 명상적인 훈련을 하면 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 3. 고구마를 먹자 칼륨이 풍부한 과일이나 채소는 혈압을 낮추는데 중요한 역할을 합니다. 4. 차를 마시자 차를 매일 3잔씩 마신 사람들은 6주만에 수축기 혈압이 7포인트 정도 떨어졌다고 합니다. 5. 근무시간을 조금 줄여라 일주일에 41시간 넘게 일하면 고혈압 위험이 15% 증가합니다. 6. 음악을 들으며 쉬어라 매일 30분씩 천천히 심호흡을 하면서 클래식과 켈트 음악을 들은 28명의 환자들이 일.......
비삼성폰에서 액티브2 시계 혈압/ECG 측정하기
이전 글http://imky.egloos.com/3284680 LG폰 V50S와 삼성 액티브2 시계를 연결하여 혈압과 심전도 측정http://imky.egloos.com/3269778 갤럭시 액티브2 심전도 ECG 잠시 테스트해본 결과 LG V50S와 삼성 액티브2 시계 조합으로 혈압/ECG측정이 가능하도록 하는 내용입니다. 국내에서 삼성 폰을 사용하는 사람에게는 전혀 필요가 없습니다. 아직 지원되지 않는 해외 국가나 삼성 이외의 안드로이드폰을 쓰는 경우에 유용하겠습니다. 모든 내용은 아래에 참조된 해외 글과 유튜브 동영상을 보면서 직접 해보면서 작성한 것입니다. 유튜브 2개를 보시면 많이 참고가 되겠습니다. 두 개의 영상은 Tizen - Active2 & Watch3 - How to install
경희애문화 건강챙기기, 혈압 낮추는 베스트 식품 9가지
경희애문화 건강챙기기 혈압 낮추는 베스트 식품 9가지 1. 양파피클 2. 감자생즙 3. 사과토마토즙 4. 땅콩초절임 5. 다시마 6. 감식초 7. 감잎차 8. 솔잎차 9. 뽕나무차 혈압 낮추는 베스트 식품 9가지 1. 양파피클 양파피클은 고혈압이나 당뇨, 심장병뿐 아니라 백발도 개선시키는 효과가 있다. 이는 양파 성분의 노화방지 작용과 스태미너 회복작용에 신진대사를 원활히 하는 식초의 효과가 상승작용을 보인 결과라고 볼 수 있다. 또한 오래된 변비도 신진대사의 원활화로 완전히 해소할 수 있다. 2. 감자생즙 혈압이 높은 사람은 매일 감자생즙을 꾸준히 먹으면 뛰어난 효험을 볼 수 있다. 감자생즙은 위장계통의 질환이나 당뇨병 환자에게도.......
경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지
경희애문화 건강챙기기 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 2. 감자 3. 해바라기씨 4. 무지방 우유 5. 강낭콩 6. 다크 초콜릿 7. 바나나 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것.......
