참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2023년 12월 12일 | 다이어트참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능 마트에 가서 채소가 있는 코너를 두리번 거립니다. 겨울에는 아무래도 초록색 야채를 등한시하는 경우가 많죠. 그렇다보니 일부러라도 찾아서 맛보곤하는데 오늘 제 눈에 띈것은 가격도 착하고 향도 맛도 좋은 참나물이었어요. 살짝 데쳐서 깔끔하게 맛보아도 좋지만, 오늘은 아삭한 식감을 살려서 맛보는 겉절이 스타일로 무침요리를 후다닥 만들어봅니다. 미나리과의 여러해살이풀로 면역력강화, 눈 건강, 변비예방, 심혈관질환 예방, 치매예방, 간의 해독작용을 도와주는 등 우리몸에 좋은 효능을 더해주는 식재료인데요. 특히 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 특유의 향을 가.......참나물무침(20)참나물요리(18)참나물겉절이(12)겉절이(96)겉절이레시피(17)참나물겉절이레시피(2)참나물무침만드는법(10)참나물(13)참나물효능(1)