Posts
2 posts
나물 반찬 참나물 무침 간편 요리 소화에좋은음식 간단한 밑반찬 만들기
소화에좋은음식 참나물무침 나물반찬 간단한 밑반찬 만들기 간편요리 참나물 요리 제철 나물만큼 좋은 식재료는 없는것 같아요. 봄철에는 각종 나물이 쏟아지지만 낙엽이 지는 가을이 되면 다양한 나물을 찾기 힘들죠. 채소 중 베타카로틴이 풍부한 알칼리성 식품이에요! 8~9월까지 제철인 참나물은 열량이 낮아 다이어트에 좋고 베타카로틴이 함유되어 있어서 안구건조증에 도움이 됩니다. 이것저것 따지면 몸에 안좋은 나물반찬은 없는것 같죠? 참나물무침도 다른 나물과 똑같이 살짝 데쳐서 국간장을 베이스로 간을 하고 부족한건 소금을 추가해서 참기름과 깨소금으로 조물조물 무쳐주면 간편 요리가 됩니다. [참나물무침 밑반찬 만들기] 1인.......
참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능
참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능 마트에 가서 채소가 있는 코너를 두리번 거립니다. 겨울에는 아무래도 초록색 야채를 등한시하는 경우가 많죠. 그렇다보니 일부러라도 찾아서 맛보곤하는데 오늘 제 눈에 띈것은 가격도 착하고 향도 맛도 좋은 참나물이었어요. 살짝 데쳐서 깔끔하게 맛보아도 좋지만, 오늘은 아삭한 식감을 살려서 맛보는 겉절이 스타일로 무침요리를 후다닥 만들어봅니다. 미나리과의 여러해살이풀로 면역력강화, 눈 건강, 변비예방, 심혈관질환 예방, 치매예방, 간의 해독작용을 도와주는 등 우리몸에 좋은 효능을 더해주는 식재료인데요. 특히 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 특유의 향을 가.......
