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토종 민들레 뿌리 효능 민들레차 흰민들레는 다를까?
봄이 왔어요 길가에서 어렵지 않게 토종 민들레를 볼 수 있습니다 예전에는 들꽃 정도로 여겼지만 최근에는 건강에 도움을 줄 수 있는 자연식품으로 관심을 갖는 분들이 계시더라고요 민들레는 꽃부터 뿌리까지 버릴 게 없는데요 특히 민들레 뿌리는 예로부터 간 건강과 면역력에 도움을 줄 수 있는 약용으로 활용되어 왔다고 하네요 민들레 효능 / 뿌리 효능 민들레 뿌리에는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 이눌린이라는 수용성 식이섬유가 풍부하게 함유하고 있어 혈당은 천천히 오르게 하고 장 건강과 함께 배변 활동에 도움을 줄 수 있어요 간 해독을 돕는 기능 이뇨작용 염증 완화 면역력 강화에도 효과가 있어서 간이 피로하신 분들에게 도.......
민들레효능 토종 흰민들레 민들레차 만드는법 꽃과 뿌리도 먹어요
날씨가 화창하게 맑았던 오늘 잠시 외출을 했었는데요 언제 이렇게 봄꽃들이 만개했대요? 특히 길가에 소박하게 핀 민들레들이 어쩜 이렇게 이쁘던지... 사진으로 담아보았는데요 민들레는 철분 마그네슘 엽산 비타민A 등의 영양이 가득하다고 하는데요 오늘은 민들레효능 알아보는 시간 가져볼게요 참고로 민들레는 노란민들레가 있고 흰민들레가 있는데요 노란 민들레가 너무나도 익숙하지만 흰민들레가 토종이고 노란색은 외래종이라고 하네요 민들레효능 1. 민들레 특유의 쓴맛은 폴리페놀 때문인데요 쓴맛은 침 분비량을 늘려 소화를 도와 소화를 촉진하고 위산을 조절하는 데 도움을 주어 위 건강에 도움을 줄 수 있어요 2. 폴리페놀과 실.......
