다이어트 간식
Posts
27 posts
간단 요리 병아리콩 삶는법 단백질 간식 추천 다이어트 과자 간식 만드는법
다이어트 과자 병아리콩 삶는법 단백질 간식 추천 간단요리 병아리콩요리 다이어트 간식 만드는법 질리지 않으면서 입안에서 톡톡 터지는 과자맛에 하루가 참 행복합니다. 무언가 먹고 싶을때는 빵이나 과자의 유혹을 쉽게 떨칠 수 없기에 건강하게 먹을 수 있는 다이어트 간식을 좋아하는데 이번에 병아리콩 요리로 단백질 간식을 만들었어요. 한마디로 대박! 다이어트 과자로 최고입니다. 평소에는 병아리콩을 삶아서 에어프라이어에 올리브유를 골고루 뿌려준 후에 튀기듯이 구워주면 되는데 식으면 바삭거림이 없어지고, 서로 달라붙기때문에 보관해놓고 먹기에 애매했어요. 간단 요리로 만든 병아리콩 스낵은 에.프. 단계를 거친 후에 건조.......
샐러드 피자 만들기 다이어트 간식 추천 통밀 또띠아 요리
샐러드 피자 만들기 다이어트 간식 추천 통밀 또띠아 요리 에어프라이어나 오븐이 필요 없는 간단한 또띠아요리 샐러드 피자 만들기 소개합니다 요고 한 끼 식사 대용으로도 좋고요 다이어트간식추천 하기에도 딱 좋은 요리랍니다 봄 되니 상큼상큼 한 메뉴가 확 당기네요~ 샐러드 듬뿍 올려 상큼하게 만들어 먹으니 기분도 업되고요 칼로리 높은 재료가 없다 보니 부담 없이 드실 수 있는 간식거리랍니다 고기 하나 없지만 신선한 채소와 치즈, 발사믹크림이 있어서 맛이 없을 수가 없는 조합이랍니다 보통 피자라고 하면 토마토소스를 베이스로 발라주는데 저는 대신 플레인 요거트를 발라 완성했어요 플레인요거트대신 그릭 요거트도 좋습니다.......
에그마요 샌드위치 만들기 크로와상 계란 샐러드 샌드위치 레시피
에그마요 샌드위치 만들기 크로와상 계란 샐러드 샌드위치 레시피 삶은 계란 요리 시골서 제사 지낸다고 식재료 사간 거 남은 것들 챙겨왔는데요. 계란은 다시 가져오기가 뭐 해서 삶아서 가져왔는데요. 배고플 때 삶은계란 1개 먹으면 허기 지지 않아서 다이어트 간식으로도 좋은데요. 오늘 작업실 가져 나가서 에그마요 샌드위치를 만들어서 스텝들과 간식 겸 식사 대신으로도 먹고 상가분들이랑도 나눠 먹었는데요. 일로 하는 요리 말고도 요리해서 나눔 하는 거 좋아해서 신났습니다. 종합상가라 이웃 상가들이 많아서 뭘 만들어도 나눔 하기 좋은데요. 즉석에서 만들어 먹어야 하는 저장하기 어려운 요리들 만들기도 좋습니다. 오늘의 간식.......
전자레인지 고구마 찌는법 삶는법 다이어트 간식
전자레인지 고구마 찌는법 고구마 삶는법 다이어트 간식 날씨가 따뜻해지면 베란다에 내놓은 감자나 양파, 고구마가 썩거나 싹이 나거나 무르기 시작하는데요. 그래서, 겨울에 저장해 두었던 고구마도 빨리 챙겨 먹어야는 데요. 고구마가 2개 베란다에 남아 있어서 간식으로 찐 고구마 만들어 먹었는데요. 달랑 2개 남은 거라 냄비 꺼내고 찜기에 올려 몇십 분 찌느니 간단한 게 전자레인지에 쪘더니 간편해서 좋았습니다. 전자레인지 고구마 찌는법 알아보겠습니다. 개인적으로 수분 많은 호박고구마 보다 밤고구마를 좋아하는데 너무 퍽퍽하지 않고 딱 중간 정도로 맛있는 고구마였는데요. 통째로 찌면 찌는 시간이 많이 걸려서 먹기 좋게 도톰.......
