한렐루야

4회차 수련으로 8kg감량 성공

지난주에 4회차 수련을 마쳤는데 오늘 혼자서 슬슬 컨디셔닝 훈련을 하면서 체중을 달아보았더니 허걱 8kg이 감량되서리 다시 80kg대의 몸무게로 진입했다.. ㅋㅋㅋㅋ 좋아서 웃음이 실실 나온다. 대박이다. 내가 발이 가장 빨랐을때가 67kg일때 조금 느리지만 파워 있을때가 78kg대였다. 12회차를 모두 마치면 대체 몇 Kg이 감량되려나? 좋은 점은 식단에 별로 신경 안썼다는 것이다. 술을 좀 줄이기는 했지만 먹고 싶은대로 다 먹고 탄수화물, 단백질, 야채 골고루 먹고 싶은대로 먹었다. 그만큼 수련이 빡센 탓도 있겠지만,,,, 형님이 시키는대로 죽어라고 했더니 이런 놀라운 결과가.... 더구나 과가 풀리고 허리가 편안해졌다. 이런 기쁘고 행복한 부작용이.... 덤이라고 해야하나... 물론 혼자서