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단호박 에그슬럿 치즈구이 미니 단호박요리
단호박에그슬럿 만들기 단호박 치즈구이 만들기 미니 단호박 전자레인지 찌는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 미니 단호박은 여름 내내 맛있게 먹고 있는 식재료에요. 제가 좋아해서 간식으로 챙겨 먹고 있어요. 미니 밤호박은 1인용 사이즈라 혼자서 먹기에도 좋고 파근파근하고 달콤한 맛이 좋은데요. 아직 시즌이 끝나지 않아서 끝나기 전에 부지런히 먹으려고요 ㅋㅋㅋ 이번에 보여드릴 레시피는 미니 단호박 요리로 밤호박 속을 파낸 후 계란과 치즈를 넣고 전자레인지에 넣어서 만드는 밤호박 에그슬럿 요리에요. 간단하게 만들 수 있고, 맛도 좋아서 간식은 물론 식사대용으로 드시기에도 좋아요. * 재료 (1인분) * 미니 단호박 1개 380g, .......
단호박 에그슬럿 미니 단호박 전자레인지 찌는법
단호박 에그슬럿 전자레인지 찌는법 미니 단호박 전자레인지 찌는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 여름은 미니 밤호박이 나오는 계절이어서 요리에 자주 활용하고 있어요. 미니 단호박은 스몰 사이즈라 1인용으로 활용하기에 너무 좋아요. 미니 밤호박 속을 파낸 후 달걀을 넣고 모짜렐라 치즈를 듬뿍 넣어서 전자레인지에 돌려주면 식사대용으로 먹기에 든든해요. 큰 단호박은 수분감도 많고 단맛도 덜한데 스몰 사이즈 보우짱은 수분감이 적어서 샐러드를 만들기도 좋고, 재료 본연의 단맛도 높은 편이에요. 건강에도 좋은 식재료이니 제철에 챙겨 드시면 좋을 것 같아요. * 재료 * 미니 단호박 1개 300g, 모짜렐라 치즈 60g, 계란 1개, 크래미.......
단호박 에그슬럿 전자레인지 요리
RECIPES >> 다이어트요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 다이어터들이 즐겨 먹는 단호박 에그슬럿 단호박은 100g 기준 약 26-40칼로리이다. 칼로리도 낮지만, 비타민 A, C, 식이섬유 등이 풍부하고 포만감이 좋아 다이어트 식단으로 먹는 사람들이 많다. 나 또한 빡세게(!) 식단 관리를 들어갈 때는 닭고야 식단을 챙겨 먹고 있다. 하지만, 고구마보다 더 빡세게 들어가야겠다 싶은 그런 날에는 고구마 대신 단호박을 먹는 편이다. 칼로리는 훨씬 낮으면서도 포만감이 좋기 때문이다. 달콤한 맛이 좋아 전자레인지에 그대로 익혀 먹어도 맛있다. 하지만, 단호박 속을 계란을 채우면 더 맛있다. 여기에 치즈까지 올리면 그야말로 맛없없 조합.......
단호박 에그슬럿 전자레인지 단호박요리
단호박 에그슬럿 전자레인지 요리 전자레인지 단호박요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 집에 단호박이 넉넉해서 요즘 단호박 요리를 자주 만들어 먹고 있어요. 워낙 미니 단호박이 크기가 작긴 한데 이번에 구입한 건 특히나 작은 편이어서 한 번에 먹기에는 좋은데 에그슬럿을 만들 때 치즈가 폭포수처럼 많이 흘러내리더라고요. 밤호박 속을 파낸 후 달걀을 넣고 그 위에 치즈를 올려서 전자레인지에 돌려주면 쉽게 완성이 돼요. 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 포만감이 있어 다이어트 요리로도 좋으니 제철 음식으로 챙겨 드시면 좋을 것 같아요. * 재료 * 미니 단호박 1개, 계란 1개, 소금, 후추, 모짜렐라 치즈, 파슬리가루 1. 미니 단호.......
