아침식사
Posts
507 posts
아침식사 대용 전기밥솥 약식 만드는방법 약밥 만들기 나들이음식 만드는법
간편 아침식사로 저장해 놓고 먹기좋은 전기밥솥 약식을 소개합니다. 나들이음식은 냉동실에 넣었다 꺼내 먹을 수 있으면 언제나 OK! 빵이나 떡을 보관하기는 하지만 밥 형태의 약식은 또 다르죠. 보통 약밥 만드는법에서는 찹쌀을 미리 불려두는데 오늘은 불림 없이 바로 만들어보는 레시피입니다. 물론 물 양이 그만큼 많아지겠죠? [전기밥솥 약밥 만드는법] 찹쌀 2컵 (330g) 흑설탕 75g 물 2컵2스푼 (380g) 양조간장 2/3스푼 꽃소금 2/3티스푼 기본 재료는 이러합니다. 여기에 견과류와 각종 맛있는 재료를 추가해주면 되는데요. 밤 60g 호두 45g (해바라기씨 5g) 건포도, 건크린베리, 아몬드 30g 1. 견과류 볶기 호두와 해바라기씨는 기름 두.......
고단백 아침식사 5분이면 OK! 검은콩죽 만들기
바쁜 아침에 아침식사 거르시는 분들을 위해 준비했습니다. 콩 좋은 건 다 알고 계시지요? 콩으로 고단백 아침식사를 단 5분 만에 만들 수 있습니다. 아침 공복에 좋은 음식, 단백질 폭탄 콩죽입니다. 미리 만들어 놓고 냉장 보관하면 바쁜 아침 준비하는데 1분이면 됩니다. 든든한 단백질 폭탄 아침식사를 즐길 수 있습니다. 해독본초로 남녀노소에게 모두 이로운 검은콩으로 만든 콩죽 만드는 방법입니다. 만드는 방법도 아주 쉽습니다. https://youtu.be/xAvFYQjt34Q?si=ecUKSv7NcjgIx0Cg [출처 : 김소형 채널 H] 바쁜 아침, 아침 한 끼를 든든하게 채워줄 특급 비책, 현대인들에게 필요한 강력한 해독작용에도 좋은 검은콩으로 만드는 콩.......
으깬 감자샐러드 만들기 감자 샐러드빵 샌드위치 아침식사대용 감자요리
으깬 감자요리 감자샐러드 만들기 그냥 먹어도 든든하고 맛있는 으깬감자샐러드~ 샐러드로만 먹기엔 아까워서 ^^ 감자 샌드위치로 만들어서 먹었더니 얼마나 맛있던지요 밥 먹고 디저트? 로 먹었는데 ㅋㅋㅋ 2개는 그냥 뚝딱해버렸답니다 감자가 넉넉하게 들어가고 오이와 당근 그리고 오늘 샐러드의 포인트는 플레인 요거트랍니다 플레인요거트 + 마요네즈를 적절하게 섞어서 만들었는데 부드러우면서도 크리미한 게 너무 맛있더라고요 중간중간 씹히는 채소의 식감도 맛있고요 너무 뻑뻑하지도 않고 부드럽고 고소한 소스의 배합이 최고인 감자샐러드 보통 먹기 편한 모닝빵을 준비해서 먹는데 오늘은 오픈샌드위치로 호밀빵을 바삭하게 구워 감.......
아침식사대용추천 단백질음료 이렇게 먹어요
맛과 영양을 모두 갖춘 아침식사대용 추천 맛있는 단백질음료 활용 당근 케이크 맛 오트밀 만드는 법 백 번 강조해도 부족한 단백질 중요성 점점 더 많은 사람들이 건강한 식사를 하고 있다. 만약 아직도 어떻게 식사를 해야 할지 모르겠다면.. 내가 건강에 너무 무관심했던 것은 아닌지 뒤돌아봐야 한다. 그만큼 지금은 공중파 방송은 물론, 다양한 영상 플랫폼에서 건강한 식습관과 식단에 관한 전문가들의 의견을 접할 수 있다. 건강한 식단에 대해서는 여러 의견이 있지만, 공통적으로 나오는 이야기는 '단백질'의 중요성이다. 탄수화물 중심인 우리의 식단에서 단백질이 부족해지기 쉽기 때문이다. 단백질은 근육을 만들고 유지하.......
