후라이팬연어스테이크

연어스테이크 굽기 후라이팬 칼로리 타르타르 소스 만들기

후라이팬 연어스테이크 굽기 연어스테이크 소스 만들기 연어스테이크 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 시간이 어찌나 빠르게 지나가는지 올해가 얼마 남지 않았어요. 벌써 한해가 다 지나갔다는 것이 실감이 나지 않아요~~;;;;; 오늘이 크리스마스 이브인데 좋은 계획은 있으신지요. 저는 가족들과 맛있는 음식 만들어 먹으면서 좋은 시간 보내려고 준비하고 있어요. 이번에 보여드릴 레시피는 홈파티 음식으로 좋은 연어 요리에요. 연어는 100g당 200~210kcal로, 스테이크는 150~200kcal 정도 사용하고 에어프라이어에 사용하면 기름을 최소화할 수 있고, 후라이팬에 조리하면 오일을 사용하게 되어 칼로리가 더 늘어나는데요. 여기에 소스와.......