등산
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734 posts종근당 콘드로이친 효과 딱! 말해드릴게요 (관절염 극복기)
나이드니 이곳저곳 안아픈곳이 없더라구요… 작년에 제가 주말마다 등산을 다녔는데 오르내릴 때 무릎 통증이 심해져서 산에 거의 못갔어요… 무릎 건강을 챙기고자 유명하다는 종근당 콘드로이친도 사서 먹어보고, 외에도 보스웰리아, 글루코사민 등 안 먹어본 관절 영양제가 없었죠,,,ㅎㅎ (물리치료까지 받아봤어요…..) 현재는 무릎 통증이 싹 가라앉아서 아파서 1년째 못가던 등산도 이젠 매주 행복하게 다니고 있는데요~! 종근당 콘드로이친 효과는 어땠는지와, 관절염을 제가 어떻게 극복했는지..! 다 말씀드릴게요!! 등산을 그만두게 한 무릎 통증 앞서 말씀드렸듯이 저는 주말마다 등산을 다녔어요 (저의 유일한 취미랄까요…? ㅎㅎ) 그.......
서울 근교 가볼만한 곳 관악산 난이도별 등산코스, 소요시간, 주차, 주변 맛집 총정리
겨우내 움츠렸던 몸이 조금씩 풀리는 3월. 서울 근교에서 가볍게 오르기 좋은 관악산 등산 코스와 하산 후 들르기 좋은 신림 순대타운까지 함께 소개해 드릴게요. 1. 관악산 ◇ 운영시간 : 상시 개방, 연중무휴 ◇ 이용요금: 무료 ◇ 문의처 : 02-879-6551~4(관악구청 여가도시과) ◇ 주차정보 : 서울대 쪽은 공학관 주차장, 과천 쪽은 과천향교 인근 공영주차장 이용 서울 남서쪽에 위한 관악산은 대표적인 바위산으로 서울시 관악구와 금천구, 경기도 안양시, 과천시에 걸쳐있어요.️ 최근 유퀴즈 프로그램에 출연한 역술가가 관악산은 기운이 좋은 산이라고 언급하며 발길을 찾는 사람들이 더욱 많아졌는데요! 출발점에 따라 다양한 등.......
북한산 등산, 영봉 꿈길 릿지
3년전 처음 찾았던 북한산 영봉 꿈길릿지 산행을 2월 마지막 날 다녀왔다. 개념도상 꿈길 릿지 7피치, 최고 난이도는 5.10a. 우이역에서 육모정 방향으로 이동, 용덕사에서 조금 오르다보면 넓은 쉼터에서 계곡 방향으로 한동안 올라야 하는데, 꿈길 릿지는 시작점 찾기가 쉽지 않았다. 1피치 아래서 장비 착용후 등반 시작, 오늘 함께한 인원은 총 6명, 공용장비는 40자 3동, 캠1조 꿈길릿지 1,2피치는 거리가 짧아 한번에 이어갈 수 있지만, 자일 유통 문제로 끊어 가는 것이 좋겠다. 1~2피치는 자일 고정후 등강기 등반, 홀드는 좋은데 1피치 중간부분 우측으로 넘어가는 부분에서 밸런스 잡기가 어려웠다. 이후 3피치 부터는 빌레이 등반. 3피.......
천년의 시간을 품은 길, 팔공산 원효 구도의 길을 따라 하늘정원까지
[왕초보 등산 일기] 508화 한때 대구 팔공산 비로봉을 오르는 가장 빠른 방법 또는 가장 쉬운 코스가 하늘정원 코스였다. 하늘 정원 코스는 군위 동산계곡 쪽으로 올라가는 코스로서 차량으로 거의 산꼭대기 바로 아래까지 올라갈 수 있었던 코스다. 연휴에 산책 삼아 동생네 식구들과 방문했더니 올라가는 길을 막아놨더라. 막은 곳은 제1주차장이 있는 곳이고, 이곳은 원래 올라갈 수 있는 지점보다 무려 4km 아래에 위치한 지점이었다. 여기까지 온 거 다시 돌아갈 수도 없어서 그냥 등산 코스를 이용했는데 필자야 산꾼이니 상관없지만 조카들에게 좀 미안하긴 했다. 그래도 씩씩하게 올라가준 조카들이 대견했고 제일 걱정했던 뚱땡이 매제.......
