상추섭취시주의점
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7가지 상추의 효능과 세척 방법, 섭취시 주의점!
#상추효능 #상추세척방법 #상추섭취시주의점 상추 효능 그것이 알고 싶다! 늘 변비가 있는 편입니다 얼마전에 상추를 좀 많이 먹은 날이 있는데 다음날 변이 아주 유쾌상쾌통쾌 하더라구요 그래서 [상추 효능]이 궁금해졌습니다 상추 효능 7가지 소화 촉진 : 상추는 섬유질이 풍부하여 소화를 도와 주고, 변비예방에 효과적입니다 진정 작용 : 상추에는 '락투신'과 '락투코피크린'이라는 성분이 있어 스트레스와 불안을 완화하고 불면증 개선 효과에 도움이 될 수 있습니다 항산화 효과 : 상추는 비타민C와 베타카로틴을 함유하고 있어 항산화 작용을 통해 면역력을 증진 시키고 감염 예방에 기여합니다. 다이어트 : 칼로리.......
