곤약 요리법

전지현 토마토요리 다이어트식 쯔유국수 곤약 요리법

안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 배우 전지현씨 토마토 요리가 화제가 되고 있는데요. 자기 관리 철저하기로 유명한 배우지요. 최화정씨 개인 유튜브 방송에서 소개가 되어 대중들에게 알려지기 시작한 다이어트식 레시피입니다. 전지현씨 레시피에는 마지막 소면을 넣어 만드는데요. 소면의 주요 재료가 정제한 밀가루여서요. 많이 넣으면 칼로리가 높아지고 혈당 상승에도 영향을 미치게 됩니다. 물론 배우분들은 계획적인 운동과 음식량을 소량 넣어 먹기 때문에 괜찮겠지만 저의 식단에 소면을 사용하면 공복감 채우기가 쉽지 않을 것 같더라고요. 그래서 소면의 대안으로 포만감 좋은 곤약 한 봉지 구입해 데친 후.......