경희애문화 건강챙기기, 건강을 위한 과일 8가지By 과천애문화 | 2022년 6월 26일 | 경희애문화 건강챙기기 건강을 위한 과일 8가지 체리 키위 딸기 석류 수박 자몽 파파야 파인애플 1. 체리 =‘과일 중의 다이아몬드’로 불리는 체리에는 염증과 감염, 암을 퇴치하는 필수 영양소가 가득 들어있다. 연구에 따르면, 체리에는 건강한 세포에 해를 주지 않고 종양의 성장과 확산을 저지하는 성분인 엘라그산과 케르세틴이 들어있는 것으로 나타났다. 또 요산 수치를 떨어뜨려 통풍을 예방하는 효과가 있는 안토시아닌도 풍부하게 함유돼 있다. 체리를 자주 섭취하면 심장과 대장 등의 신체기관이 건강해지는 데 큰 도움이 된다. 2. 키위 =비타민 C와 섬유소, 칼륨이 풍부하게 들어있다. 키위는 호흡기 질환, 암, 뇌졸중 그.......경희애문화(2856)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)과일(34)건강을위한과일(1)건강을위한과일8가지(1)건강(434)건겅정보(1)건강관리(311)건강식단(287)건강습관(176)건강생활(174)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(544)
