구디 샐러드 프레퍼스 닭가슴살 맛있졍! (feat. 한달 5kg 감량 방법)By 오덕녀 | 2023년 4월 21일 | 프리랜서 2년을 하는 동안 살이 15kg 쪘고, 다시 회사를 다니면서 10kg를 뺐는데.... 코로나가 끝나고 다시 8kg가 쪘어요 한번도 말라본 적은 없었지만... 보통 체격, 약간 통통이었는데 맞는 옷이 없어 신랑 옷을 입은 제 모습에 충격을 먹고 다시 열심히 다이어트를 하고 있어요! 3월 중순부터 시작해서 4월인 지금까지 약 한달 5kg 감량했습니다!! 30대 후반..한달 5kg 감량한 방법! 적게 먹고 많이 움직이면 됩니다~ 하루 만사천보~ 만오천보는 기본으로 걷고 닭가슴살, 달걀, 두부, 고구마, 샐러드 위주 식단으로 먹었어요! 운동을 더 했다면 살이 더 빠졌겠지만 허리 협착증 때문에 골반통증이 있어 걷는 운동이 최선이었답니다 ㅜㅜ 해서.......프레퍼스다이어트푸드구로디지털단지점(1)프레퍼스(1)구디샐러드프레퍼스(1)구디샐러드(1)한달5KG(1)
