추운 겨울

추운 겨울 나가기 싫을 때 딱 좋은 실내운동 BEST5

안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 점점 더 추워지는 날씨에 이불 밖은 위험하다는 생각이 드는 요즘인데요 그렇다고 계속해서 운동을 안 할 수는 없잖아요 그래서 오늘은 추운 겨울날에도 집에서 또는 실내에서 할 수 있는 실내운동 베스트 5를 준비해 봤어요 그럼 지금부터 하나씩 소개해 드릴게요 연말이라 모음은 많아지고 추워지니 운동하기는 싫고 어제도 동네 언니들과 모임 다녀와서 아침에 몸무게를 재보니 1.5KG 불어있더라고요 아니 아무래 먹고 움직이지 않았다고 해도 이렇게 늘어날 수 있는 건가요? 요즘 저는 필라테스를 하고 있는데 몸의 균형을 잡아주고 근력을 강화시키는데 효과적인 것 같더라고요 또 유연성도 향상시켜 겨.......