졸음 해결

식곤증 원인 식후 졸음 공부하다 밥먹고 졸릴때 해결

이제 기온이 올라가면서 더 빈번하게 올 수 있는데 식후 졸음이 몰려오는 식곤증은 많은 사람이 겪는 것 중에 하나인데요. 특히, 공부나 업무 중에 오게 되면 집중력이 저하되고 생산성이 떨어질 수 있기에 이번에는 식곤증 원인 밥먹고 졸릴때 해결 방법까지 알려 드리도록 할게요. 1. 식곤증 원인 원인? 1. 혈당 급등 2. 소화 작용 3. 세로토닌 4. 식사량 5. 수면 부족 식후 졸음이 몰려오는 이유로는 탄수화물을 섭취를 들 수 있는데 이로 인하여 혈당이 빠르게 상승하게 되죠. 이로 인하여 인슐린이 분비되면서 혈당이 떨어지게 되고 졸리게 되는 것이죠. 우리 몸은 음식이 들어오게 되면 소화 기관으로 혈류가 집중되면서 뇌로 가는 혈류량.......