참치 요리
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오이 참치비빔밥 양념장 만들기 참치 오이비빔밥 재료 요리
오이 참치비빔밥 만들기 참치 오이비빔밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한그릇음식으로 볶음밥도 좋지만, 저는 비빔밥도 좋아해서 한 번씩 만들어 먹어요. 참치 요리로 간단하게 만들 수 있는 참치비빔밥 재료는 참치와 냉장고에 있는 채소를 넣고 달걀 후라이를 반숙으로 만들어서 비빔밥 양념을 넣고 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한그릇 뚝딱이에요. 간단하고 맛있는 식사메뉴로 드시기에 좋아요. 오이 요리로 오이가 비빔밥에 더해지면 아삭한 식감이 나서 더 맛있어요. * 재료 (1인분) * 밥 150g, 참치캔 1개 85g, 상추 2장, 오이 35g, 당근라페 25g, 계란 1개, 올리브오일 * 비빔밥 양념장 만들기 진간장 1큰술, 알룰로스 0.3큰술, 들기름 1큰.......
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규현 양배추덮밥 참치 양배추 덮밥 규현 양배추 참치덮밥 만들기 다이어트요리 다이어트 양배추요리 덮밥 만들기 덮밥요리 참치요리 규현 양참덮밥 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 아이들 방학인데도 혼점을 챙기다보니 뭘 좀 만들까~ 하다가 사다놓은 양배추가 덩그라니 남아있어서 오랜만에 덮밥 만들어서 맛있게 맛봤어요. 일전에 방송에서 소개되어 규현 양배추덮밥으로 많이 알려진 레시피인데요, 맛도 맛이지만 만들기도 손쉽고 다이어트에도 도움이 되기에 저에게 더욱 적합한 요리?겠다 싶어 초이스~ :) 만드는방법도 간단하면서도 재료도 심플하고, 한그릇으로 맛보면 달큰하게 익은 양배추와 고소한 참치, 거기에 반숙으로 익힌 계란.......
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