메디 던지기

0329 문정동PT igym 운동일기

법조타운 업힐 달리기 약 130미터 정도의 거리에 30% 경사도가 있는 법조타운 언덕길입니다. 차도 다니지 않고 보행자 전용이기에 러닝 하기도 아주 좋은 길! 특히 점심시간을 제외하면 사람도 적기 때문에 아주 쾌적한 조건입니다. 거리를 채우기 위해 나머지 2km는 역치 페이스로 완료~ 요즘 거리를 좀 줄이고 스피드를 위한 짧은 훈련을 반복 중인데 결과는 어떨지~ 11월이 기대됩니다. 원석이 메디 던지기 하필 촬영 시에 천장에 닿아버려 거리 측정이 안된 원석이~ 다르게 생각하면 천장까지 올라가는 힘이 생겼습니다. 약 10여 미터를 던졌으니 2미터 정도 증가한 상황 ^^ 2시 이00 회원님 1) 히트밤 데드 + 스트레칭 2) 백스쿼트 점진적 부.......