굴곡회전
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거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 2탄 굴곡회전 고척재활PT
#거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 2탄 #굴곡회전 시작합니다. #고척재활PT 거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 2탄 굴곡회전 고척재활PT 1등 박수현대표입니다. 추가적으로 해주면 좋을 거북목 상식 3가지 추천재활운동 거북목 교정을 위한 재활운동으로 아래 3가지 1. 턱 당기기 (Chin Tucks) 방법: 바르게 앉거나 선 자세에서 턱을 가슴 쪽으로 천천히 당긴 후 몇 초간 유지합니다. 이 동작을 반복한다. 효과: 목 근육을 강화하고 C자 커브를 회복하는 데 도움을 준다 고척재활PT = 리얼바디짐고척점 2. 어깨뼈 모으기 (Shoulder Blade Squeezes) 방법: 양 팔을 자연스럽게 벌리고 팔꿈치를 90도로 굽힌 상태에서 어깨뼈.......
