브로콜리 들깨 두부 무침

브로콜리 들깨 두부 무침 저속노화식단 다이어트식 만들기

안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 하루 한 끼는 다이어트식으로 저속노화식단 한 그릇 음식 만들어 먹고 있는데요. 이번 글은 브로콜리 들깨 두부 무침 레시피 준비했습니다. 가족모임 있을 때 애피타이저 느낌의 반찬 또는 샐러드 메뉴로 식탁 위에 올려도 좋습니다. 저속노화식단은 노화를 촉진하는 음식을 줄이는 식단을 의미하는데요. 새롭게 생겨난 것이 아니라 우리가 알고 있는 질병을 예방하는 또는 면역력을 높이는 식단 구성을 생각하면 이해가 쉽습니다. 다이어트식 두부 100g당 칼로리는 약 80kcal이며 영양성분으로는 단백질, 지방, 칼슘, 당질, 무기질을 함유하고 있습니다. 콩 속 이소플라본이 풍성하게 들.......