NECK-CHIN
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거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 3탄 넥친 NECK-CHIN 고척PT 재활
#거북목 집중. 5분투자하고 5일 편해지세요. 3탄 #넥친 #NECK-CHIN #고척PT 재활 고척PT 1등 리얼바디짐 먼저 꿀정보 목의 가동범위 알아보고 갈께요 목의 가동범위는 경추(목뼈)가 움직일 수 있는 각도를 측정한 것입니다. 목의 유연성과 건강을 평가하는 주요 지표로 사용됩니다. 목의 주요 움직임은 다음과 같은 네 가지 방향으로 나뉩니다. 1. 전방 굴곡 (Flexion) 정상 범위: 약 50~90도46. 설명: 머리를 앞으로 구부리는 동작으로, 턱이 가슴에 가까워지는 상태입니다. 2. 후방 신전 (Extension) 정상 범위: 약 70~80도46. 설명: 머리를 뒤로 젖히는 동작으로, 턱이 위쪽으로 올라갑니다. 3. 측면 굴곡 (Lateral Flexion) 정상 범위: 좌우.......
