심리적 원인
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밤에 잠이 안올때 읽어보세요
밤에 잠이 안올때 정말이지 마음이 참 복잡해집니다. 눈을 감고 있어도 머릿속은 멈출 줄 모르고, 하루 피로는 분명히 쌓였는데 몸은 왜 이리 깨어 있는지 모릅니다. 이럴 때는 단순히 '잠이 안 온다'는 말로는 부족합니다. 마음속 무언가가 깨어있는 느낌, 그리고 그 깨어 있음이 또 다른 피로로 이어지는 순간이 반복됩니다. 밤이 잠이 안올때 원인 사람마다 잠 못 드는 이유는 참 다양합니다. 누군가는 내일 있을 중요한 발표나 면접 때문에 긴장을 하거나 끝내지 못한 일에 대한 걱정으로, 또 누군가는 그냥 왠지 모르게 불안해서, 저도 그랬습니다. 아무 원인도 없이 멍하니 천장 바라보다가, 문득 옛 기억이 떠올라 마음이 무거.......
우울증 극복방법 5가지 궁금하면 필독
우울증이란, 의욕을 잃고 우울한 감정과 무기력을 기반으로 인지적, 사회적, 신체적 증상이 나타나는 것을 의미한다. 따라서 일상적인 생활을 유지하는데 어려움을 겪을 수 있다. 우울증 극복방법 우울증의 경우 평생 15%의 발병률을 보이고, 여자의 경우 25%의 발병률로 감정이나 생각 등의 문제 그리고 행동과 변화를 인지하지 못하는 심각한 질환을 의미한다. 우울증의 원인 4가지 우울증 극복방법 심리적 원인 1) 자존감이 낮음 2) 남에게 의존을 함 3) 완벽함을 추구 사회적 원인 1) 충격적인 경험 (폭행, 강도, 감금 등) 2) 부정적인 경험 (죽음, 이혼, 사별 등) 호르몬 원인 우울증 극복방법 1) 갑상선호르몬과 같은 질환 2) 신경전달물질.......
