외모 탈출 방법

외모정병 뜻, 테스트 (+외모 강박 탈출 방법 정리)

요즘 '외모 정병'이라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 거울을 볼 때마다 마음이 복잡해지고 사진 속 내 모습은 늘 어색하고 싫고 SNS 속 타인의 얼굴을 보고 나면 자존감이 툭 떨어지고... 하루에도 몇 번씩 외모를 의식하고 괴로워하는 경우라면 이 외모강박에 해당할 수 있는데요 외모 정병이란? '외모 정병' 은 외모와 정신병(정병)이 합쳐진 말로 외모에 대해 지나치게 집착하게 왜곡된 인식을 반복하는 상태를 말해요 꼭 병적인 진단이 아니어도 일상에 영향을 줄 정도의 외모 스트레스를 겪고 있는 상태라면 이에 해당할 수 있었죠 외모정병 특징 대표적인 외모정병 특징으로는 1.거울을 과도하게 본다 2.하루에도 수십 번.......